Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2005-06-12, 13:47   #1
Dumleman
ett tuff text
 
Dumlemans avatar
 
Reg.datum: Feb 2005
Inlägg: 3 635
Tips gällande överansträngd fot?

Har visst varit och överansträngt vänsterfoten, minns inte när eller hur men besvären började igår morse och igår kväll började det bli riktigt jävligt. Går med kryckor nu. Har pratat med en läkare och hon säger att jag har överansträngt foten och att det inte är något att göra åt. Bara vila, käka 2 alvedon och en ipren 3 gånger per dag och håll benet högt hjälper. Har även smörjt in foten med tigerbalsam(inte äkta dock, någon vek version tror jag :p). Har ni några andra tips på hur jag kan snabba på läkningen?
__________________
If you gonna be dumb you gotta be tough.
Dumleman är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-06-12, 17:37   #2
Max
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2004
Inlägg: 2 115
Beskriv hur det gör ont och var. Kan du röra den på något sätt, cykla/simma utan smärta?
Max är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-06-12, 20:20   #3
Dumleman
ett tuff text
 
Dumlemans avatar
 
Reg.datum: Feb 2005
Inlägg: 3 635
Citat:
Ursprungligen postat av Max
Beskriv hur det gör ont och var. Kan du röra den på något sätt, cykla/simma utan smärta?
En bild säger mer än tusen ord. Rörligheten har ökat nu på kvällskvisten, kan röra tårna men har inte 100% rörlighet. Cykla är nog svårt, simma har jag inte testat. Ligger mest och gör tågymnastik så gott det går, jag tror iaf det hjälper. Kan inte stå på foten, eller det kan jag nog men det gör så in i helvetets ont så det kan omöjligt vara bra.
Bifogade bilder
Filtyp: jpg Untitled-1.jpg (21.1 KB, 88 visningar)
__________________
If you gonna be dumb you gotta be tough.
Dumleman är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-06-13, 21:37   #4
Max
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2004
Inlägg: 2 115
Ok, jag är ledsen att jag inte kan vara till stor hjälp. Om tågymnastik hjälper eller känns skönt så surfa in på nån dans-sajt, balett eller likanande, de har bra sköna övningar för fötterna.
Max är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-06-14, 17:07   #5
obesogen
Registered User
 
obesogens avatar
 
Reg.datum: Mar 2004
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 115
Citat:
Ursprungligen postat av Dumleman
En bild säger mer än tusen ord. Rörligheten har ökat nu på kvällskvisten, kan röra tårna men har inte 100% rörlighet. Cykla är nog svårt, simma har jag inte testat. Ligger mest och gör tågymnastik så gott det går, jag tror iaf det hjälper. Kan inte stå på foten, eller det kan jag nog men det gör så in i helvetets ont så det kan omöjligt vara bra.
Säker att du inte har stukat den? I området du har utpekat sitter bland annat främre FTA ligamentet.
obesogen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-06-14, 18:58   #6
Dumleman
ett tuff text
 
Dumlemans avatar
 
Reg.datum: Feb 2005
Inlägg: 3 635
Citat:
Ursprungligen postat av obesogen
Säker att du inte har stukat den? I området du har utpekat sitter bland annat främre FTA ligamentet.
Ja eftersom jag märkte aldrig när jag gjorde illa foten. Idag kan jag iaf gå utan kryckor så det går framåt!
__________________
If you gonna be dumb you gotta be tough.
Dumleman är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-06-14, 19:17   #7
obesogen
Registered User
 
obesogens avatar
 
Reg.datum: Mar 2004
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 115
Citat:
Ursprungligen postat av Dumleman
Ja eftersom jag märkte aldrig när jag gjorde illa foten. Idag kan jag iaf gå utan kryckor så det går framåt!
Oki. Lyssna på läkaren. Fortsätt med lättare fotövningar för att hålla igång cirkulationen i foten.
obesogen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-06-17, 17:14   #8
Dumleman
ett tuff text
 
Dumlemans avatar
 
Reg.datum: Feb 2005
Inlägg: 3 635
Jobbade igår och idag(skogsarbete) och det gick finfint, foten känns helt återställd nu! Gick över snabbare än vad jag trodde.
__________________
If you gonna be dumb you gotta be tough.
Dumleman är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 20:24.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)