 |
2005-06-05, 14:46
|
#1 |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2005
Ort: -
Inlägg: 194
|
Ont i höften vid bl.a. knäböj
När jag gör knäböj får jag ofta ont i höften, troligtvis följande muskel:
http://www.exrx.net/Muscles/Iliopsoas.html Det är precis uppe där låret "fäster". Beror det på att jag gör något fel i övningen, eller kan det bara vara att höften är ovan vid träning? Får även ont där när jag gör crunches med rep, troligtvis eftersom jag spänner benen också. 
|
|
|
|
2005-06-05, 14:48
|
#2 |
|
Går i vanliga skor.....
Reg.datum: Jan 2002
Ort: JAKOBSBERG!
Inlägg: 21 341
|
Du kanske behöver stretcha? In på www.ryggochmuskelakuten.se och hitta lämplig övning. En annan orsak kan vara det vi kallar för höftrotation. Då måste man iväg till kiropraktor/naprapat som får ordna till det.
allan
__________________
Alfahanne supreme Jag älskar små kaniner, men det är gott med en rejäl biff ibland också.... Blogg:Att inte kunna skriva "Mitt Sommarlov!" när skolan börjar |
|
|
|
|
2005-06-05, 15:01
|
#3 |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2005
Ort: -
Inlägg: 194
|
Tack! Men det är inte fel om att det 'känns' i höften när man gör knäböj alltså?
|
|
|
|
|
2005-06-05, 15:10
|
#4 |
|
Går i vanliga skor.....
Reg.datum: Jan 2002
Ort: JAKOBSBERG!
Inlägg: 21 341
|
Du ska definitivt inte få ont bara på en sida. Höfterna ska man vara rädd om.
allan
__________________
Alfahanne supreme Jag älskar små kaniner, men det är gott med en rejäl biff ibland också.... Blogg:Att inte kunna skriva "Mitt Sommarlov!" när skolan börjar |
|
|
|
|
2005-06-05, 16:05
|
#5 |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2005
Ort: -
Inlägg: 194
|
Nej, det är inte bara på en sida. Det känns/spänner ordentligt där längst ned i knäböjen. Vet inte hur jag ska beskriva det, inte direkt som smärta, men inte heller bara som vanlig 'spännig' eftersom den urskiljer sig. Ska prova strecha ordentligt nästa gång.
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 01:41.
