Hjälp, rehab för biceps?
Jag har känningar i min axel på främre sidan. Jag tror det är bicepssenan som är irriterad eller skadad. Har för mig att "ontet" började när jag ramlade med cykeln i våras eller så kan det vara att jag har kört tungt i bicepsövningarna.
Jag har sökt på internet och det verkar som det kan vara någon skada/inflamation på bicepssenan uppe i axeln.
Vad rekomenderar ni som vet, ska man köra väldigt lite biceps en tid framöver , höga reps, övningar som stretchar ut ordentligt?
|