Grattis, möjligen benhinne-inflamation, eller överträning...
Jag har haft det 2 ggr, detta åtgärdades på 2 sätt.
alt. 1: Käka HMB, det löser sig efter 1v (på mig iaf) *Dyrt alternativ*
alt. 2: Sluta träna på 1-2v, sedan tränar du mer underarmar och bygger upp dem så att de orkar med den belastning du får vid curls, Samtidigt som du lugnar dig med de övningar där du får ont.
jag provade båda alternativen. båda funkar, för mig iaf.
Med eftertanke på min dåvarande träning så va jag duktig på att hoppa mellan vikter, +/-10kg hela tiden... detta specielt vid skivstångs-curl... när jag la mig på en vikt som jag kunde hantera, så körde jag där i någon vecka
sedan öka nått kg, även om jag kunde öka mer, så begränsade jag mig bara för att vänja muskeln vid belastningen.
Numera kan jag köra Tungt (i dagsläget 52kg), utan några problem, blir nog snart 55, iaf innan maj månad!
Senast redigerad av Fettecke den 2005-04-15 klockan 17:45.
|