Känns rätt mycket som att ni ger mig olika tips, eller säger imot varandra
Huvudsaken är att träningen ger mig något, jag blir inte övertränad nu? Grejen är att jag vill se resultat, gärna så snabbt som möjligt, har gymmat i cirka 2 år men inte tagit tag i det och börjat köra lite seriösare förrän nu. Kör med whey80+malto efter träningen, hmm vad finns det mer för info? Käkar bra, runt 20-30g protein per måltid, oftast 4 ggr per dag ibland 5. Äter aldrig godis eller snabbmat, men ska börja införa "ätardag" haha
EDIT: Kör ungefär 2 sets sen brukar jag vara rätt slut.