Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2005-04-10, 21:44   #1
The Draf
Registered User
 
The Drafs avatar
 
Reg.datum: Feb 2005
Ort: Täby
Inlägg: 590
Kolhydrat till kvällsproteinet

Nån som tar kolhydrater i samband med kvällprotein shaken? Är det en låg GI produkt som gäller?
__________________
Citat:
Originally Posted by TPS
Jag tränar i dagsläget 14 dagar i veckan, hockey.
There are 10 kinds of people, those who understand binary and those who dont.

"Arguing with anonymous strangers on the Internet is a sucker's game because they almost always turn out to be -- or to be indistinguishable from -- self-righteous sixteen-year-olds possessing infinite amounts of free time." -Neal Stephenson, Cryptonomicon
The Draf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-04-10, 21:47   #2
Pingen
Registered User
 
Pingens avatar
 
Reg.datum: Oct 2003
Inlägg: 240
Förutom i samband med träning gäller väl alltid lågt GI? Dra en fullkornsmacka eller två till. Du behöver inte ha något pålägg, blir det tort sköljer du ner med drinken.
Pingen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-04-11, 06:10   #3
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 76 085
Citat:
Ursprungligen postat av The Draf
Är det en låg GI produkt som gäller?
Beror på om du tränat strax innan eller inte.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-04-11, 07:10   #4
The Draf
Registered User
 
The Drafs avatar
 
Reg.datum: Feb 2005
Ort: Täby
Inlägg: 590
Nope, tränar ca 4-5 timmar innan läggdax
__________________
Citat:
Originally Posted by TPS
Jag tränar i dagsläget 14 dagar i veckan, hockey.
There are 10 kinds of people, those who understand binary and those who dont.

"Arguing with anonymous strangers on the Internet is a sucker's game because they almost always turn out to be -- or to be indistinguishable from -- self-righteous sixteen-year-olds possessing infinite amounts of free time." -Neal Stephenson, Cryptonomicon
The Draf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-04-12, 07:18   #5
The Draf
Registered User
 
The Drafs avatar
 
Reg.datum: Feb 2005
Ort: Täby
Inlägg: 590
Ingen som har nått förslag om vad man ska äta till kvällsproteinet? Är det fett eller kolhydrat som gäller?
__________________
Citat:
Originally Posted by TPS
Jag tränar i dagsläget 14 dagar i veckan, hockey.
There are 10 kinds of people, those who understand binary and those who dont.

"Arguing with anonymous strangers on the Internet is a sucker's game because they almost always turn out to be -- or to be indistinguishable from -- self-righteous sixteen-year-olds possessing infinite amounts of free time." -Neal Stephenson, Cryptonomicon
The Draf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-04-12, 07:31   #6
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 76 085
Fett förlänger aminosyreutsöndringen och lite kolhydrat gör att proteinet kommer till sin rätt. Några gramsiffror går ju inte att ge sådär hux flux.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-04-12, 07:46   #7
Pingen
Registered User
 
Pingens avatar
 
Reg.datum: Oct 2003
Inlägg: 240
En lagat mål mat funkar alltid bra. Du tog ju en drink efter passet?
Pingen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-04-12, 07:54   #8
hallar
M.D.
 
Reg.datum: May 2002
Ort: Lund
Inlägg: 903
De dagar jag har morgonträning på morgonen brukar jag ta en shaker med minimjölk och havregryn på kvällen + proteindrink (kasein).

Detta för att ha energi till träningen på morgonen
__________________
www.digitaljournal.se - För en säkrare vård!
hallar är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-04-12, 11:24   #9
The Draf
Registered User
 
The Drafs avatar
 
Reg.datum: Feb 2005
Ort: Täby
Inlägg: 590
Jag brassade i mig lite jordnötter igår tillsammans med kvälls proteinet, ca 25 gram.
__________________
Citat:
Originally Posted by TPS
Jag tränar i dagsläget 14 dagar i veckan, hockey.
There are 10 kinds of people, those who understand binary and those who dont.

"Arguing with anonymous strangers on the Internet is a sucker's game because they almost always turn out to be -- or to be indistinguishable from -- self-righteous sixteen-year-olds possessing infinite amounts of free time." -Neal Stephenson, Cryptonomicon

Senast redigerad av The Draf den 2005-04-12 klockan 11:27.
The Draf är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 19:16.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)