 |
2005-04-10, 21:44
|
#1 | |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2005
Ort: Täby
Inlägg: 590
|
Kolhydrat till kvällsproteinet
Nån som tar kolhydrater i samband med kvällprotein shaken? Är det en låg GI produkt som gäller?
__________________
Citat:
"Arguing with anonymous strangers on the Internet is a sucker's game because they almost always turn out to be -- or to be indistinguishable from -- self-righteous sixteen-year-olds possessing infinite amounts of free time." -Neal Stephenson, Cryptonomicon |
|
|
|
|
2005-04-10, 21:47
|
#2 |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2003
Inlägg: 240
|
Förutom i samband med träning gäller väl alltid lågt GI? Dra en fullkornsmacka eller två till. Du behöver inte ha något pålägg, blir det tort sköljer du ner med drinken.
|
|
|
|
|
2005-04-11, 06:10
|
#3 | |
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 283
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2005-04-11, 07:10
|
#4 | |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2005
Ort: Täby
Inlägg: 590
|
Nope, tränar ca 4-5 timmar innan läggdax
__________________
Citat:
"Arguing with anonymous strangers on the Internet is a sucker's game because they almost always turn out to be -- or to be indistinguishable from -- self-righteous sixteen-year-olds possessing infinite amounts of free time." -Neal Stephenson, Cryptonomicon |
|
|
|
|
|
2005-04-12, 07:18
|
#5 | |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2005
Ort: Täby
Inlägg: 590
|
Ingen som har nått förslag om vad man ska äta till kvällsproteinet? Är det fett eller kolhydrat som gäller?
__________________
Citat:
"Arguing with anonymous strangers on the Internet is a sucker's game because they almost always turn out to be -- or to be indistinguishable from -- self-righteous sixteen-year-olds possessing infinite amounts of free time." -Neal Stephenson, Cryptonomicon |
|
|
|
|
|
|
2005-04-12, 07:31
|
#6 |
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 283
|
Fett förlänger aminosyreutsöndringen och lite kolhydrat gör att proteinet kommer till sin rätt. Några gramsiffror går ju inte att ge sådär hux flux.
|
|
|
|
|
2005-04-12, 07:46
|
#7 |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2003
Inlägg: 240
|
En lagat mål mat funkar alltid bra. Du tog ju en drink efter passet?
|
|
|
|
|
2005-04-12, 07:54
|
#8 |
|
M.D.
Reg.datum: May 2002
Ort: Lund
Inlägg: 903
|
De dagar jag har morgonträning på morgonen brukar jag ta en shaker med minimjölk och havregryn på kvällen + proteindrink (kasein).
Detta för att ha energi till träningen på morgonen
__________________
www.digitaljournal.se - För en säkrare vård! |
|
|
|
|
2005-04-12, 11:24
|
#9 | |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2005
Ort: Täby
Inlägg: 590
|
Jag brassade i mig lite jordnötter igår tillsammans med kvälls proteinet, ca 25 gram.
__________________
Citat:
"Arguing with anonymous strangers on the Internet is a sucker's game because they almost always turn out to be -- or to be indistinguishable from -- self-righteous sixteen-year-olds possessing infinite amounts of free time." -Neal Stephenson, Cryptonomicon Senast redigerad av The Draf den 2005-04-12 klockan 11:27. |
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 10:38.
