Update:
Nu har det gått cirka tre-fyra veckor på deffen, med goda resultat. Midjan börjar se allt bättre ut, och jag har inte förlorat speciellt mycket muskler. Det blir nog deff i en vecka till, sedan normal kosthållning ett slag...
En intressant sak är att jag började träna trapzen mycket tyngre när jag började deffa. Flickvännen visste såklart inte det, men påpekade igår att mina trapz hade blivit mycket större den senaste tiden!
Alltså har jag lagt på mig muskler och blivit av med fett på samma gång