Måndag idag och har just kört bröst och lite ben. Tränade benen måttligt idag för att hålla på mitt nya måtto....
Bröst: Neråtlutande hantelpress (reps/kg)15x17,5 10x22,5 9x30 7x32,5 6x35
Pecdeck jättebrett grepp: 15reps x 90kg 13x90 10x90
-Ben-
Benpress: 15x130 15x170 10x170 (bara ett lätt pass)
-Vader-
Vadpress i benpressmaskinen: 18x130 15x130 15x130 15x130
Vägde idag in på 82kg.. Verkar som jag käkar för lite tror jag! Får nog köpa Weiders Super Mega Mass 4000 och börja bulka. Fick för övrigt 3kg jordgubbs-Protec idag. Skönt!!
Tillbaks imorgon...vet dock inte vad jag ska köra så det blir en överraskning..
See ya! (om det är någon som läser detta dvs.)
Ps. Har käkat Metoxyl ett antal dagar nu. Tar det alltid med g&k innan jag går och lägger mig och har märkt att väldigt ofta får jag (om ni ursäktar språket) STÅFRÄS när jag egentligen ska sova.. Hmmm?? Ds.