Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2005-03-12, 14:19   #1
mvda
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2005
Ort: Göteborg
Inlägg: 464
Gainerfråga

Har ganska nyss börjat ta gainern både före och efter träningen eftersom jag förstått att detta är bättre än att enbart ta den efter. Hur viktigt är det med tiderna då dessa tas? Den efter tar jag alltid ca 10 min efter men är det ok att ta föregainern ca 20-30 min innan passet? Tänkte nämligen att jag då kunde ta denna innan jag åker hemifrån och slippa ta med mig två satser till gymmet.
mvda är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-03-12, 15:00   #2
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 76 115
Citat:
Ursprungligen postat av mvda
är det ok att ta föregainern ca 20-30 min innan passet?
Nej, då får du massiv insulinfrisättning innan passet och får miste om själva toppen under passet. Föredrinken är mer eller mindre bortkastad om du tar den en halvtimme innan.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-03-12, 17:18   #3
mvda
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2005
Ort: Göteborg
Inlägg: 464
Ok, tackar! Då fortsätter jag ta den precis innan träningen.
mvda är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 03:57.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)