Inflamation i sträcksenor!!

[lauria]

Tjena!!!

Jag var till läkeren med min handled och fick reda på att ja hade en inflamation i några sträcksenor...Och jag skulle inte träna underarmar och inte köra övningar som gjorde ont...Men tror ni att det är helt uteslutet att köra grippers?

[Mart|n]

Ursprungligen postat av lauria

Tjena!!!

Jag var till läkeren med min handled och fick reda på att ja hade en inflamation i några sträcksenor...Och jag skulle inte träna underarmar och inte köra övningar som gjorde ont...Men tror ni att det är helt uteslutet att köra grippers?

Gör det ont när du tränar grippers då? Kan ju vara bra att ligga lite lågt med greppträning om du har inflammation

[obesogen]

Ursprungligen postat av lauria

Tjena!!!

Jag var till läkeren med min handled och fick reda på att ja hade en inflamation i några sträcksenor...Och jag skulle inte träna underarmar och inte köra övningar som gjorde ont...Men tror ni att det är helt uteslutet att köra grippers?

helt uteslutet! Vad har läkaren sagt? Eventuellt kan du knapra antiinflammatoriskt, men jag antar att du blev rekommenderad att inte träna underarmar på ett par veckor. Vila, om det börjar kännas bättre kan du börja träna exentriskt med lätta vikter (2-4 kg, 20 reps *4) för att bibehålla cirkulationen i underarmen,,,

[lauria]

Okej, jag får väl vänta ett ta tilll...