Vad Kör ni i Knäböj / Benpress??

[HajduMan]

Japp?! vad kör ni på (inte maxar) i benpress och knäböj, vill veta hur pass starka folket är....
kan ni även ta med ålder, vikt och längd...

Jag: vikt: ca 77 kg
läng: ca 177
Ålder: ca 19 år

Knäböj: 15 reps x 4 set x 160 kg
Benpress: 8 reps x 4 set x 400 kg

[mystic[-_-]]

Ingen aning om böj just nu och benpressar är olika beroende på model på benpressen så det är meningslöst att mäta

[Griip]

Helt klart imponerande böj Hajdu.

[mini_Arnold]

173
76kg

böj för femte gången: 95kg
benpress: 210kg

[bosse_brutal]

15 reppare på 160 kg 19år och 77kg måste va nån sorts rekord?????
är du säker på att du skrev rätt vikt?

[Glen]

Benböjar kan ju också vara lite svårt att jämföra eftersom att folk kör så olika djupt, det blir ju en viss skillnad om man kör halva böjar eller röven i marken

[jwzrd]

Ursprungligen postat av HajduMan

Japp?! vad kör ni på (inte maxar) i benpress och knäböj, vill veta hur pass starka folket är....
kan ni även ta med ålder, vikt och längd...

Jag: vikt: ca 77 kg
läng: ca 177
Ålder: ca 19 år

Knäböj: 15 reps x 4 set x 160 kg
Benpress: 8 reps x 4 set x 400 kg

Snackar vi blöjböj eller riktig knäböj hela vägen ner?

[Jorgen]

Jag böjer på 100-120 kg beroende på dagsformen.

//Jörgen

[dude]

tror inte ett skit på att du kör godkända böj...

[pellepedal]

Håller med Mystic. Framför allt benpressen är meningslöst att jämföra.
För många olika modeller, och en del kör ju typ 10 cm rörelse, trots att de själv atror de kör hela vägen ner.

[aliquis]

Väger 67 o gjorde senast 95x5 o 90x7, tror jag går "helt ok djupt" förutom på de absoluta maxvikterna som kanske 90x7 är, dvs möjligt att jag går ner någon cm mer på 87.5.

[jwzrd]

Var i Helsingborg tränar du förresten HajduMan? Ta en sving förbi Olympia ikväll så kollar vi böjresultatet!

[Eatalot]

rekordet är på 300 resp 308kg i 75an å 82an för juniorer. Iom att du bara är 19år har du juh 4år på dig till att träna för att slå dem! i en godkänd SL-böj ska du vara under knäet med högsta punkten på quadricepsen btw.

[bosse_brutal]

glömde skriva vad jag tar, 125*5 18år, 85kg och 173 lång.
benpressen har ja väl gjort nån 6a på 230-240

[Chris]

Låter som en skaplig överdrivt i första inlägget, annars är det bara o applådera. Men hur djupa är dina böjar egentligen?

Jag körde sist en 6a på 105 kg, djupa böjar. I benpressen gjorde jag 15 reps på 330kg, utan att gå hela vägen ner. Gillar inte att göra det i benpressen.

Dagsvikten ligger på 78-79kg.