Citat:
Ursprungligen postat av Grahn
Du sjunker ju gradvis djupare i sömn så det är väl inte så bra att sova tills REM sömnen inträffar.
|
Jo precis. Men borde man inte vänta så att man utnyttjar den muskelreparerande fasen. Sen kan man gå upp precis när REM börjar. Då har ju musklerna reparerats skitmycket.
Fast kortare powernap kanske är bättre för att bli piggare i knoppen.