Verksamma mängder?

Om kroppen kan ta 5-10g O3 fett per dag(eller vad det nu va) räknar man då med den rena delen O3 fettsyror eller kapselvikten?

och är det samma med övriga tillskott?

sen så skiljer det självklart på personer.

[eiselt]

Kroppen kan ta upp betydligt mer än så. Vanligen räknar man med naturlig fiskolja 35-38% omega-3-fettsyror. Svårt att säga om du får så mycket bättre effekt av att ta mer. Tror personligen att ca 5 gram fiskolja per dag är lagom och om man vill ta mer olja så kan man ta typ linfröolja.

/ Henrik

Tackar!!

[Bamse]

Eiselt: 5 gram? Typ 10 kapslar/dag av ert Omega 3?

[ 10 Maj 2002: Inlägget har ändrats av: Bamse ]

[mane]

därför ska du köpa flytande
det är bara en extra kostnad att göra kapslar. upptagningngen blir också lite bättre flytande.

Men smakar inte flytande riktigt XXXXX-illa?

Eller det kanske finns smaksatta fiskoljor?

Dett finns ju sånna tuggisar för barn

dom borde ju smaka gott

[supremo]

Jag måste fan testa flytande, även om det finns risk för mindre trevlig smak...
Det var ju nån tråd tidigare, där nån hade öppnat sin kapsel, och upptäckt att det inte smakade någonting...Så risken finns ju...