Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2004-07-04, 22:22   #1
Hoffa
Good ol` Chicken
 
Hoffas avatar
 
Reg.datum: Nov 2003
Inlägg: 600
Hur går det ?

Hur går det?

Funderare lite på det här med HIIT och lågintensiv motion..jag har läst mycket här och i andra rapporter som visar på att HIIT följt av motion på 75% av maxpuls är bäst för förförbränningen sett på hela taget..

Men min fråga är hur alla "större" killar/tjejer som är riktigt biffiga kan deffa ned sig till sina kroppsfettsnivåer runt 3-4% och väga minst 100+ kg och därmed INTE förmodligen kan utföra HIIT pass eller liknande (antar jag?)

Nu tänker jag inte på Ronnie o grabbarna för dom tar ju prylar som gör att en pizza verkar vara lika bra som gröt för kroppen.

Men tex Anders Graneheim kanske?
Och andra stora rena killar/tjejer
Tror inte han har dopat sig...
__________________
Happiness is a state of mind

RIKTIGA GRABBAR ---> www.classicbodybuilders.com
Hoffa är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2004-07-05, 07:55   #2
B-jay
Riktiga män väger över 90
 
B-jays avatar
 
Reg.datum: Mar 2004
Ort: Helsingborg
Inlägg: 1 372
Re: Hur går det ?

Citat:
Originally posted by Hoffa
Hur går det?

Funderare lite på det här med HIIT och lågintensiv motion..jag har läst mycket här och i andra rapporter som visar på att HIIT följt av motion på 75% av maxpuls är bäst för förförbränningen sett på hela taget..

Men min fråga är hur alla "större" killar/tjejer som är riktigt biffiga kan deffa ned sig till sina kroppsfettsnivåer runt 3-4% och väga minst 100+ kg och därmed INTE förmodligen kan utföra HIIT pass eller liknande (antar jag?)

Nu tänker jag inte på Ronnie o grabbarna för dom tar ju prylar som gör att en pizza verkar vara lika bra som gröt för kroppen.

Men tex Anders Graneheim kanske?
Och andra stora rena killar/tjejer
Tror inte han har dopat sig...
Han erkänner i sin dokumentär att han dopat sig EN gång.
Men det var nog något vätskedrivande preparat om jag inte minns fel.
__________________
Always the real thing, always B-jay
B-jay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2004-07-05, 08:03   #3
gosh
Spamming user
 
goshs avatar
 
Reg.datum: Oct 2003
Inlägg: 809
Hoffa: Läs om hur träning påverkar kroppen istället för att lyssna på vad olika "byggare" gör. Alla säger inte alltid sanningen...
gosh är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2004-07-05, 09:15   #4
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 76 028
Det går att komma ner på en fettprocent för tävlingsnivå utan konditionsträning. Det kräver naturligtvis stenkoll på kosten.

Ju mer muskelmassa man har, desto svårare blir det att köra riktigt intensiv konditions- eller intervallträning, och desto mer får mat förlita sig till kosten och lågintensiv fettförbränningsträning.
__________________


Angående PM-rådgivning!

Senast redigerad av King Grub den 2004-07-05 klockan 09:19.
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2004-07-05, 11:17   #5
Popeye
Registered User
 
Popeyes avatar
 
Reg.datum: May 2004
Inlägg: 1 314
Ju mer muskler man har desto mer energi gör kroppen av med.
Popeye är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2004-07-05, 13:59   #6
aliquis
Banned User
 
aliquiss avatar
 
Reg.datum: Jul 2003
Ort: Örebro
Inlägg: 17 591
http://www.athletic-fitness.com/artiklar/002.asp

Hur är det med frekventa styrketräningspass istället för HIIT o dylikt? Fungerar ändå inte lika bra för defintion?

(Jag menar om man drar iväg o kör 2-3 pass under en dag..)
aliquis är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2004-07-08, 01:10   #7
Hoffa
Good ol` Chicken
 
Hoffas avatar
 
Reg.datum: Nov 2003
Inlägg: 600
Jag tror också det kan vara så att professionella byggare oftast alltid har en bulk innan dom deffar vilket gör att dom har legat på energöverskott ett bra tag och då blir det lätt för kroppen att bränna fett under deffen...
__________________
Happiness is a state of mind

RIKTIGA GRABBAR ---> www.classicbodybuilders.com
Hoffa är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2004-07-08, 02:01   #8
Wilson
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2003
Ort: Stockholm
Inlägg: 1 483
Citat:
Originally posted by King Grub
Ju mer muskelmassa man har, desto svårare blir det att köra riktigt intensiv konditions- eller intervallträning, och desto mer får mat förlita sig till kosten och lågintensiv fettförbränningsträning.
hmm då måste man väl vara bra stor? olympia-stor, antar jag.
Wilson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2004-07-08, 06:39   #9
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 76 028
Citat:
Originally posted by Wilson


hmm då måste man väl vara bra stor? olympia-stor, antar jag.
Faktiskt inte. Jag vet själv när jag vägde 107 kilo halvbulkig, att även vardagssysslor blev besvärliga att utföra. Att tvätta fönstren eller vaxa bilen blev ett mjölksyrehelvete för axlarna.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 20:31.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)