Bateman:
Som jag skrev i tidigare inlägg så käkar jag kreatin, glutamin, maltodex och två proteindrinkar om dagen. + käk såklart. Jag har ingen anledning att hitta på grejer här på forumet. Vad skulle det tjäna till??
Varken jag eller tjejen tycker att jag ser ut att ha lagt på mig något fett. Det är väl som Henrik sa, att det är vatten. Jag har aldrig sagt, eller trott, att det bara var muskler.
Namnet på tillskottet kan du se i mitt tidigare inlägg. Jag tar en skopa innan träning och tre skopor efter träning. Glutaminet tar jag en skopa till frukost, en innan träning och en efter träning. Kreatinet och Glutaminet sväljer jag ner med Maltodex.
Sedan dricker jag bara ca 1,5 liter vatten om dagen. Vet inte om mängden vätska kan ha med viktökningen att göra.
Det är mitt personliga intag. Det är säkert inte det bästa, men så kör jag.
Någon som har koll på hur mycker som är normalt att gå upp efter ca tre veckor?
Tinner?