fördelning av protein på vilodag

hejsan!

jag ska börja ta 25 gram triple whey fuel nu till sommaren, varje dag.

de dagar jag inte tränar. när ska jag ta det på den dagen? när jag inte tränar? direkt på morgonen efter ett träningspass kvällen innan, eller på kvällen innan dagen man ska träna?

för övrigt så ska jag ta proteinet direkt efter träning de dagar då jag tränar.

lite tips skulle vara fint =)

Vassle är ju det bästa proteinet och har en unik egenskap! den är snabb som fan

Därför bör den intas då du är mest "tömd"

Det är efter träning speciellt och morgonen.

Blev ett ganska opedagogiskt svar...jag som hade så mycket tankar.. '

MVH/spinkoo

[250cc]

Om du är hemma så kan du väl lika gärna dricka mjölk!

Främsta andledningen till att jag käkar kosttillskot(gainer) efter träningen är att det är enklare.