"effekten på senor av 15 gram kollagen" - Kolozzeum Forum

empala · 2016-10-30, 19:46

Daniel Richter nämner i sin senaste podcast att han hört i en podcast att 15 gram kollagen en timme innan träning gav dubbel inlagring av kollagen i senor.

Stämmer detta? Finner inte några tillförlitliga källor.

Han säger det 54:11 i http://www.styrkelabbet.se/avsnitt-43-trana-battre/.

Om nu detta stämmer vilken typ av kollagen snackar vi om?

"
The five most common types are:

Type I: skin, tendon, vascular ligature, organs, bone (main component of the organic part of bone)
Type II: cartilage (main collagenous component of cartilage)
Type III: reticulate (main component of reticular fibers), commonly found alongside type I.
Type IV: forms basal lamina, the epithelium-secreted layer of the basement membrane.
Type V: cell surfaces, hair and placenta"

https://en.wikipedia.org/wiki/Collagen

Diomedea exulans · 2016-10-30, 19:50

Rent logiskt borde det vara typ 1. Tendon betyder sena.

King Grub · 2016-10-30, 20:00

Det är den här podcasten i alla fall.

http://sigmanutrition.com/episode143/

Jag är inte säker på att själva studien är publicerad än.

Sheogorath · 2016-10-30, 20:01

in b4 Anna Anka äter hajbrosk

Jakobson · 2016-10-30, 20:06

Citat:

Ursprungligen postat av Sheogorath

in b4 Anna Anka äter hajbrosk

Kycklingbrosk sa hon i en intervju

empala · 2016-10-31, 11:37

Citat:

Ursprungligen postat av King Grub

Det är den här podcasten i alla fall.

http://sigmanutrition.com/episode143/

Jag är inte säker på att själva studien är publicerad än.

Tack!

Inte hunnit lyssna å avsnittet än. Hur är den generella tillförlitligheten? Är sigmanutrition seriösa? Vet någon något om Dr. Keith Baar?

kaspen · 2016-10-31, 23:11

Citat:

Ursprungligen postat av empala

Tack!

Inte hunnit lyssna å avsnittet än. Hur är den generella tillförlitligheten? Är sigmanutrition seriösa? Vet någon något om Dr. Keith Baar?

Svårt att svara på. Alltså jag vet inte riktigt hur du menar. Sigma har överlägset högst kvalitet av alla podcasts och gästerna är alltid av topp-kaliber men det här är studier som pågår. Det är ju inte färdiga med att kartlägga effekterna.

Luca Brasi · 2016-11-01, 10:43

Det skulle ju vara fantastiskt om det här gick att påverka.
Skulle det finnas en illegal dödsdrog som fick senor och muskelfästen att skärpa sig så skulle jag ta den.

empala · 2016-11-01, 14:03

Citat:

Ursprungligen postat av kaspen

Svårt att svara på. Alltså jag vet inte riktigt hur du menar. Sigma har överlägset högst kvalitet av alla podcasts och gästerna är alltid av topp-kaliber men det här är studier som pågår. Det är ju inte färdiga med att kartlägga effekterna.

Formulerade mig kanske dåligt, men precis det svaret jag var ute efter. Tack så mycket!

Hoppas stark på att de kommer fram till något positivt då just senor har börjat krångla på senare tid.