Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2016-02-01, 14:37   #1
Gonsa
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2013
Inlägg: 232
Detta med vader

1. Hur tränar DU vader?

2. VILKA resultat har DU fått?
Gonsa är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-02-01, 14:55   #2
Neithan
Banned User
 
Reg.datum: Jan 2016
Ort: Kungliga Hufvudstaden
Inlägg: 75
Citat:
Ursprungligen postat av Gonsa Visa inlägg
1. Hur tränar DU vader?

2. VILKA resultat har DU fått?
1. Inte alls!

2. Storlek S eller XS på stödstrumpor.
Neithan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-02-01, 14:57   #3
MackeJuve
Registered User
 
MackeJuves avatar
 
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 821
1. Inte alls

2. Inga alls

Kommer se ut att ha kycklingben tills någon uppfinner ett roligt sätt att träna dem på. Mina vader ser ut som en ganska smal och otränad persons vader, resten av mig ser ut som en ganska vältränad, semi-bulkad, person. Säger det mesta.
__________________
Journal: Marklyft & löpning

10K: 37:55 100K: 9:49 100 miles: 18:08
MackeJuve är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-02-01, 15:01   #4
Illustrerade mannen
Jag vill inte ha någon avatartext.
 
Illustrerade mannens avatar
 
Reg.datum: Feb 2008
Inlägg: 1 375
Inte alls - på gymet... 38 års kampsportsträning har väl dock haft hyfsat bra effekt. Senast jag dristade mig till att träna vader på gymet kunde jag inte gå i i trappor eller träna kampsport på flera dagar...

Hyfsade...
__________________
"Als Gregor Samsa eines Morgens aus unruhigen Traumen erwachte, fand er sich in seinem Bett zu einem ungeheueren Ungeziefer verwandelt."
Franz Kafka
Die Verwandlung
Illustrerade mannen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-02-01, 15:03   #5
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
Tränar inte dem alls. De ser otränade ut. Jag har läst på detta forum att de inte växer även om man tränar dem. Det använder jag som ursäkt för att slippa träna dem.

Bryr mig inte direkt om de ser otränade ut. Tror inte jag får ligga mindre för det, och att få ligga mycket är ju enda anledningen att se bra ut.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av skyffelmördarn Visa inlägg
Nu får din röv sota för din fåfänga.
Senast redigerad av Diomedea exulans; efter senaste träningspasset. Anledning: tränade
Diomedea exulans är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-02-01, 15:15   #6
henrikl
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2009
Inlägg: 729
1. 2-3 ggr i veckan. 8-10set 6-20reps med fokus på utförande.

2. Har alltid haft små vader (har korta muskelbukar) men de har ju växt lite och ser framförallt bättre ut.
henrikl är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-02-01, 15:16   #7
Luca Brasi
Banned User
 
Reg.datum: Feb 2010
Inlägg: 1 187
Citat:
Ursprungligen postat av Gonsa Visa inlägg
1. Hur tränar DU vader?

2. VILKA resultat har DU fått?
1. Jag brukar sätta eller ställa mig i en maskin och göra tåhävningar med en massa vikt för att alpha-kompensera för mina skitknän.

2. vet inte.
Luca Brasi är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-02-01, 15:24   #8
kvarnis
Registered User
 
kvarniss avatar
 
Reg.datum: Jul 2015
Ort: Linköping
Inlägg: 703
Nej, ser ingen poäng att lägga ner tid på något så tråkigt som vader, inte värt att slösa tid o energi på nått som i bästa fall kan växa några enstaka mm per år.
kvarnis är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-02-01, 16:05   #9
BobaFett
Registered User
 
BobaFetts avatar
 
Reg.datum: Feb 2009
Inlägg: 3 598
1: 3 ggr/ vecka. 20-30 reps, 5 set per pass. Ibland lite tyngre och ibland lite lättare.

2: Har hyfsade vader men inga monstervader direkt. De ser vältränade ut.
__________________
2:a plats Mens Physique Tyngre Classic
BobaFett är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-02-01, 16:54   #10
Ebriusum
Registered User
 
Reg.datum: May 2011
Inlägg: 41
1. Intervaller i backe med extra vikt (väst eller däck bakom).

2. Dem ser bättre ut och är mindre skadebenägna än tidigare men storleksmässigt skulle jag säga att det är ytterst marginell skillnad.


Skickat från min iPhone med Tapatalk
Ebriusum är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-02-01, 16:55   #11
Snubben
är en liten legend.
 
Snubbens avatar
 
Reg.datum: Nov 2003
Ort: Stockholm
Inlägg: 3 125
1. Löper i skogen/backar

2. Bra.
__________________
Mvh Snubben - Lyfta vikter + Löpning = #curl4lajf

Citat:
Ursprungligen postat av TomasB Visa inlägg
Yes! Ser ut som rena rama fett-boven. Tror det där är orsaken till södra USA's fettma-epedemi också. Jävla tallriksmodell!
Snubben är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-02-01, 17:01   #12
spoon
Spån
 
spoons avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 397
Besviken på tråden, trodde den handlade om Darth.
__________________
Foxtrot Uniform Charlie Kilo
spoon är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-02-01, 17:08   #13
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 268
1. Inte alls.

2.
Bifogade bilder
Filtyp: png Untitled.png (128.1 KB, 384 visningar)
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-02-01, 17:17   #14
JHilding
Banned User
 
Reg.datum: Nov 2012
Ort: Gymmet
Inlägg: 51
Satan.
JHilding är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-02-01, 17:23   #15
Beemel
Oh gravity, thou art a heartless bitch
 
Beemels avatar
 
Reg.datum: May 2006
Ort: Hemma hos mig.
Inlägg: 7 119
1. Endast genom löpning
2. Gissar på att de blivit starkare/uthålligare.
__________________
_____________________________________________
Beemels journal
Beemelversusgravity på Instagram
Beemel är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 15:12.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)