Tacksam för svar!

Jag undrar om man tappar mycket muskelvolym när man delar ut tidningar i ca 5 timmar i högt tempo ca 1-3 gånger i veckan plus att jag cyklar på gymet i hårt och högt tempo.

mycket tacksam för svar

jämför 1000 -metersprinters mot 100meters.
(ellervilka sträckor det nu handlar om)

långspringnissarna e ju taniga som tändstickor, kortspringnissarna e ju muskliga.

Såvida du inte äter som ett svin, tillför du mindre kalorier än vad kroppen förbränner så tappar du garanterat.

[ 26 Mars 2002: Inlägget har ändrats av: cral ]

[Forest]

Ja om du inte anpassar matvanorna så lär du tappa muskelmassa på de långa tidningspassen.

Men om du äter bra innan, mellanmål under och kort tid efter så tror jag bara det är bra. Det borde hjälpa deffinitionen om du får till det rätt. Spring upför trapporna om knäna tål det!

Varför cykla så mycket på gymmet om du får så fin betald kardioträning minst 2 ggr per vecka?

[JP]

Vad får du av dina trapprundor? Pengar! För pengarna köper du mat. Den maten äter du bland annat för att kompensera för det du bryter ner när du lämnar tidningarna.
Vad får du mer? Jo, en hyfsad uthållighetsträning som säkert gagnar dina resultat vid träningen i gymmet. Du orkar troligen träna hårdare. Detta ger mer muskler. Dessutom lite förbränning, som äter på "det som finns över". Resultat - du blir i bättre form. Jag tror att du lugnt kan fortsätta med detta. De eventuella negativa effekterna kompenseras troligen mer än väl av de positiva.