Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2002-04-07, 13:32   #1
stybb
Registered User
 
stybbs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Stockholm
Inlägg: 1 509
Post Hur är eran mage+kreatin

Jag har just påbörjat min första kreatin kur. Är inne på 3 dagens i uppladdningsfasen nu och jodå..känner mig som ett asplöv.. Skulle jag inte bli starkare av kreatinet kan jag ju alltid använda det som naturligt laxermedel.. Ni förstår nog vad jag menar.. Hur är reagerar era magar.. jag har inte ont och så men är detta normalt.. Kan tillägga att jag kör med AST micronised Kreatin.. och dricker 2-4 liter vatten under uppladdningen.. :p
__________________
Blesse mon cœur d´une langueur monotone

TIMMY!
stybb är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2002-04-07, 13:43   #2
gasoliner
pölsa å hackorv!
 
gasoliners avatar
 
Reg.datum: Dec 2001
Ort: Karlskoga
Inlägg: 1 207
Post

du kan prova att dela upp det i fler mindre portioner. tex 8x2.5 gram istället för 4x5 gram,brukar hjälpa en del.och om möjligt drick gärna ännu mera vatten.

MVH //Gassy
__________________
-- "monoruta" for life --
gasoliner är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2002-04-07, 14:19   #3
stybb
Registered User
 
stybbs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Stockholm
Inlägg: 1 509
Post

Mer vatten =D.. shit.. jag e på toa stup i kvarten.. min tjej blev fan tokig.. låg i sängen o jag kan säga att de inte var mysigt..blev fan pissnödig hela tiden =D
__________________
Blesse mon cœur d´une langueur monotone

TIMMY!
stybb är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2002-04-07, 14:41   #4
gasoliner
pölsa å hackorv!
 
gasoliners avatar
 
Reg.datum: Dec 2001
Ort: Karlskoga
Inlägg: 1 207
Post

Riktigt mycke vatten speciellt under uppladdningsfasen,sedan bara som vanligt..

dricker ca 4-5liter vatten/dag under kreatinkurer.+proteindrinkar mm..
__________________
-- "monoruta" for life --
gasoliner är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2002-04-07, 15:23   #5
Powerbear
SM Mästare +50
 
Powerbears avatar
 
Reg.datum: Dec 2001
Inlägg: 895
Post

Märker aldrig av nåt under kreatin laddningarna...märkte lite med den gamla typen av kreatin. Som många säjer här bör man se till att dricka en hel del.
Powerbear är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2002-04-07, 15:30   #6
Drunken_Sailor
Guest
 
Inlägg: n/a
Post

För egen del tar jag bara kreatin för dess muskelbyggande effekt, inte för att öka styrkan under passet (slutar jag använda kreatin så försvinner juh den styrkan annars). Tar 5g efter träning. Sen så dricker jag mykke vatten både före, under, och efter träning.. innan jag drar iväg med skolbussen (1½ timme efter träningen) har jag lyckats pissa 11 gånger som max!!
Men sen under dagen pissar jag väll i normal mängd.

P e a c e !
  Svara med citat
Gammal 2002-04-07, 16:17   #7
stybb
Registered User
 
stybbs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Stockholm
Inlägg: 1 509
Post

11 ggr slog jag lätt igår )..

Ett tips till er där ute ..blanda i några stänk soja och en del grillkryddor i riset o ni får en smakupplevelse långt ifrån den gamla torra, tråkiga riset..
__________________
Blesse mon cœur d´une langueur monotone

TIMMY!
stybb är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2002-04-08, 08:50   #8
Daemon
Registered User
 
Daemons avatar
 
Reg.datum: Dec 2001
Ort: 054
Inlägg: 468
Post

Många toalettbesök blir det...

Kroppen vänjer sig efter ett tag, du blir inte lika pissnödig efter ett tag. Så fungerar iaf. jag.
Om inte annat pågår ju bara laddningen några dagar.
BIT IHOP!!

//Daemon
__________________
"I have not fought my way to the top of the foodchain to be a vegetarian"
Daemon är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2002-04-08, 11:43   #9
Stickboy
Erfaren Medlem
 
Stickboys avatar
 
Reg.datum: Feb 2002
Ort: stockholm
Inlägg: 170
Post

drick mycket vatten som alla säger, och ta kreatinet i samband med en måltid eller en proteindrink.
Stickboy är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 13:08.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)