Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Träningsjournaler & Bilder

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2016-11-08, 23:26   #946
Filipb
Registered User
 
Filipbs avatar
 
Reg.datum: Aug 2010
Ort: Göteborg/Halmstad
Inlägg: 6 845
Citat:
Ursprungligen postat av Filipb Visa inlägg
Jaha, det var tillåtet med pauser?
Eller, vafan, du gjorde 100!?
__________________
Journal


Instagram
Filipb är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-11-09, 06:51   #947
Mickee
Registered User
 
Mickees avatar
 
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Varberg
Inlägg: 6 166
Citat:
Ursprungligen postat av Filipb Visa inlägg
Eller, vafan, du gjorde 100!?
Att han alltid ska vara värst..

Jag tror pauser är okej. Det är nog bara hur lång tid det tar att ta sig igenom 50 (eller i detta fallet 100?) reps som man bryr sig om
__________________
Journal: Jodå, så att...
Instagram: Mickeee90
170-122,5-220
Mickee är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-11-09, 11:36   #948
Isseman
Registered User
 
Issemans avatar
 
Reg.datum: May 2014
Ort: Vansbro city
Inlägg: 1 988
Delts N arms:

Facepulls 65 3x12
Sidolyft kabel 12,5 3x12
Reverse flyes kabel 3x12
Framåtlyft stång kabel 25 3x12

Toes2bars 3x10

*Rep OH extension: 37;5 x 12/11/10
*Hantelcurl: 15kg 3x12
*Smalbänk (aldrig kört innan lol) håller så armbågarna precis går vid sidan av magen.
60 x 12. 70 x 10. 80 x 6/6
Kände lite i det jävla bröstfästet, känns som det är på två ställen nu..
*Stångcurl stående: 50kg 4x6
*EZ liggande extension: +25kg 3x12
*Kabelcurl s/s reverse curl: 50/35 3x12
*Handledscurl s/s reverse curl: 12,5kg/7,5kg 4x15/10

Bra pass! Hade ebola igår så tränade inte och inte helt 100 än, fick inget såndär vanligt gött tryck utan mer svullen bara samt jag var lite klenare.. men men ett bra pass ändå!

Två bilder jag tog efter passet:
Bifogade bilder
Filtyp: jpg IMG_20161109_123536.jpg (114.0 KB, 4 visningar)
__________________
Biomedicin 14-17, Magister 2018 ->.. How many grams of protein should you eat!? -All of them
Mina pass, mina gains..
Instagram

Senast redigerad av Isseman den 2016-11-09 klockan 11:39.
Isseman är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-11-09, 11:38   #949
Isseman
Registered User
 
Issemans avatar
 
Reg.datum: May 2014
Ort: Vansbro city
Inlägg: 1 988
Citat:
Ursprungligen postat av Filipb Visa inlägg
Eller, vafan, du gjorde 100!?
Japp körde 100 st och då får man pausa hur man vill

Citat:
Ursprungligen postat av Mickee Visa inlägg
Att han alltid ska vara värst..

Jag tror pauser är okej. Det är nog bara hur lång tid det tar att ta sig igenom 50 (eller i detta fallet 100?) reps som man bryr sig om
Haha!
Exakt!
__________________
Biomedicin 14-17, Magister 2018 ->.. How many grams of protein should you eat!? -All of them
Mina pass, mina gains..
Instagram
Isseman är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-11-09, 12:05   #950
Filipb
Registered User
 
Filipbs avatar
 
Reg.datum: Aug 2010
Ort: Göteborg/Halmstad
Inlägg: 6 845
Hunkjävel. Nu när det är minusgrader borde det åtminstone bli mycket snö där du är.

Citat:
Ursprungligen postat av Isseman Visa inlägg
Japp körde 100 st och då får man pausa hur man vill
Aha...
__________________
Journal


Instagram
Filipb är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-11-09, 12:13   #951
Isseman
Registered User
 
Issemans avatar
 
Reg.datum: May 2014
Ort: Vansbro city
Inlägg: 1 988
Citat:
Ursprungligen postat av Filipb Visa inlägg
Hunkjävel. Nu när det är minusgrader borde det åtminstone bli mycket snö där du är.

Aha...

Yeah jag längtat verkligen efter snö och vinter nu

Hehe du skulle lätt slagit mig på 100 reps
__________________
Biomedicin 14-17, Magister 2018 ->.. How many grams of protein should you eat!? -All of them
Mina pass, mina gains..
Instagram
Isseman är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-11-09, 13:17   #952
Filipb
Registered User
 
Filipbs avatar
 
Reg.datum: Aug 2010
Ort: Göteborg/Halmstad
Inlägg: 6 845
Citat:
Ursprungligen postat av Isseman Visa inlägg
Hehe du skulle lätt slagit mig på 100 reps
Får se. Tänkte testa en annan form av utmaning nästa tisdag
__________________
Journal


Instagram
Filipb är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-11-09, 15:37   #953
Isseman
Registered User
 
Issemans avatar
 
Reg.datum: May 2014
Ort: Vansbro city
Inlägg: 1 988
Citat:
Ursprungligen postat av Filipb Visa inlägg
Får se. Tänkte testa en annan form av utmaning nästa tisdag
Alright
__________________
Biomedicin 14-17, Magister 2018 ->.. How many grams of protein should you eat!? -All of them
Mina pass, mina gains..
Instagram
Isseman är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-11-10, 07:57   #954
RassK
Registered User
 
RassKs avatar
 
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Halmstad
Inlägg: 5 873
Hur kan du vara så glad? Speciellt efter våldgästandet av ditt vassleförråd och nerbrunandet av din soffa igår?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av John Kiefer
Best Breakfast Ever - None.
Journal - En kronisk kaloriräknares krönika
Onlinecoaching - Body Comp Coaching Halmstad
RassK är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-11-10, 08:03   #955
MackeJuve
Registered User
 
MackeJuves avatar
 
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 8 283
Dina bilder är så opassande på flera sätt

- Det är svinkallt, då ser man inte ut som att man precis har fått ett skjut på en medelhavsö.
- Återigen, det är svinkallt. Då går man inte runt med ådror på kroppen.
__________________
Journal: Näst på tur: Laegavegur 55K på Island 13/7

Marklyft: 265 kg. Knäböj: 180 kg. Militärpress: 87,5 kg.
10K: 41:32 LL: 2:30:37
MackeJuve är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-11-10, 20:18   #956
Isseman
Registered User
 
Issemans avatar
 
Reg.datum: May 2014
Ort: Vansbro city
Inlägg: 1 988
Citat:
Ursprungligen postat av RassK Visa inlägg
Hur kan du vara så glad? Speciellt efter våldgästandet av ditt vassleförråd och nerbrunandet av din soffa igår?
Glad för jag har så roliga vänner även om ni är äckliga <3

Citat:
Ursprungligen postat av MackeJuve Visa inlägg
Dina bilder är så opassande på flera sätt

- Det är svinkallt, då ser man inte ut som att man precis har fått ett skjut på en medelhavsö.
- Återigen, det är svinkallt. Då går man inte runt med ådror på kroppen.
Hahaha (nypippad & nypumpad)
__________________
Biomedicin 14-17, Magister 2018 ->.. How many grams of protein should you eat!? -All of them
Mina pass, mina gains..
Instagram
Isseman är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-11-10, 20:21   #957
Isseman
Registered User
 
Issemans avatar
 
Reg.datum: May 2014
Ort: Vansbro city
Inlägg: 1 988
Ben (fortfarande brutal DOMS efter söndagens böjelser. Måste ta tag i detta idag och få lite blodgenomströmning )

-Cykel 30 min
-Marklyft 60 x 12. 100 x 8. 120 x 8.
Mixed grepp: 142,5kg x 5/5/5 Bra!! Kändes mycket lättare idag.
-Kronlyft från två st 25kg-plattor (blir precis i mitten på smalbenet typ, lägre än föregående gånger): 157,5kg x 4/4/4 tungt som fan att köra så låga men gick ändå bra och kändes bra!
-Sittande vadpress s/s tibialis anterior 60kg 4x20
-Finnen (prestage) x 6/6/6

Foamroll och stretch

Bra pass och köttade snabbt för skulle jobba sen. #sweatness



Gjorde en mätning för kroppssammansättning idag i skolan på en impedansvåg som tydligen skulle va jävligt valid. Tror den inte hade 5,5% bf hahahaha.. men men, jag väger iallafall stabilt 82 och har blivit större samt hårdare så något gör jag rätt!
Jag låg över normalspannet i muskelmassa och under i fettvikt vilket känns bra, jag hade också väldigt lite visceralt fett med vilket är najs! Bra för hälsan hehe
Bifogade bilder
Filtyp: jpg 20161110_093916_001.jpg (105.2 KB, 4 visningar)
__________________
Biomedicin 14-17, Magister 2018 ->.. How many grams of protein should you eat!? -All of them
Mina pass, mina gains..
Instagram

Senast redigerad av Isseman den 2016-11-10 klockan 20:23.
Isseman är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-11-10, 21:09   #958
Plaad
Registered User
 
Plaads avatar
 
Reg.datum: Jul 2012
Ort: Halmstad
Inlägg: 2 571
So yesterday I walked into GNC looking for some Creatine Monohydrate and naturally some NO Xplode, the clerk looked at me and smiled, and told me he had some free samples in the back room. I followed him in, and he led me through poorly-lit hallways and into a room with a table that looked like a medieval torture device. Attached to it were several bottles of NO Xplode and Creatine Monohydrate.

But as I looked at them, the clerk suddenly grabbed me and threw me on the table, where it immediately had some sort of locking device that kept me on the table with my ass in the air and mouth locked open. I felt my pants being pulled off and soon felt a thick cock slide into my ass. At first it was painful but after a few minutes I had 'opened up' so to speak. He came around to my mouth and I was forced to suck his dick clean, practically licking off yesterdays lunch. Now heres where it gets weird; he pressed a button on the wall and the table began to vibrate slightly...in the mirror in front of me I could see the NO Xplode and the Creatine Monohydrate being mixed into a single batter by the machine, and after a few minutes a scooper came down and poured the batter into my already gaping ass. The clerk went around and began pounding me again, ramming the NO Xplode batter deeper into my ass. Eventually he came and I tried to fart or shit out the batter along with his cum. But instead he came to my mouth again and i was forced to suck off all the NO Xplode batter and cum that was on his dick..after a few minutes, the NO Xplode got to me and i began to feel dizzy, everything was spinning around me and the last thing i remember was the clerk saying 'hope you liked your free samples'.

I woke up this morning on my kitchen floor, barely able to walk and surrounded by 5 bottles of NO Xplode, and 3 bottles of Creatine Monohydrate. I checked the scale and I had gained 10 pounds of lean muscle. I guess these products really do work, but at what cost?
__________________
Obestridd världsmästare i alkohol

A journey to the world of gains.
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=191267
Citat:
Ursprungligen postat av Wormzie Visa inlägg
fokuserar själv enbart på snabbhet vid samlag.. men kör på det i träningen du!
Plaad är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-11-10, 21:28   #959
Filipb
Registered User
 
Filipbs avatar
 
Reg.datum: Aug 2010
Ort: Göteborg/Halmstad
Inlägg: 6 845
Vad i helvete läste jag nyss, Plaad?
__________________
Journal


Instagram
Filipb är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-11-10, 21:47   #960
jonhson
Registered User
 
jonhsons avatar
 
Reg.datum: Sep 2015
Ort: Göteborg
Inlägg: 1 112
Citat:
Ursprungligen postat av RassK Visa inlägg
Hur kan du vara så glad? Speciellt efter våldgästandet av ditt vassleförråd och nerbrunandet av din soffa igår?
Citat:
Ursprungligen postat av MackeJuve Visa inlägg
Dina bilder är så opassande på flera sätt

- Det är svinkallt, då ser man inte ut som att man precis har fått ett skjut på en medelhavsö.
- Återigen, det är svinkallt. Då går man inte runt med ådror på kroppen.
Vad har vi sagt om att va så glad? Vi hatar glada människor.

Och ja, varför har du ådror på vinter? Usch. Bli fet som vi andra.




SÅ jävla hunk.
jonhson är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 17:48.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)