man blir bra på vad man tränar på, om du tränar 8 reppare tränar du för att kunna lyfta 8 rep, om du maxar 1 :or blir du explosivare under 1 rep men segare på mer reppare. din kompis kanske har maxat lite mer och är bättre där, eller så kanske han har bättre teknik, eller så kanske han studsar upp stången vad vet jag?
testa att köra lite tyngre och explosivare så ska du se att du kommer öka i 1 :mad: rna