Kostillskott är onödigt

[Kafut]

Nån fler än jag som hörde på nyheterna på radion idag där Marie Broholm som är kostrådgivare åt svenska elitidrottare säger att alla typer av kosttillskott är onödiga?
Hon säger att det inte finns nån som helst situtation där en idrottutövare skulle kunna få hjälp av kostillskott, och att hon tycker att de elitidrottsmän/kvinnor som använder sådana preparat sänder ut "fel" signaler till aktiva ungdomar.

"Därför har man nu antigit policyn att svenska elitidrottare inte ska äta kosttillskott, berättar Marie Broholm".

Jag tycker att detta var bland det dummaste jag hört, och jag tror att det absolut inte kommer att gynna dom svenska elitidrottarna om man säger så...

Tyvärr så hörde andra familjemedlemmar också detta repotage och jag fick lov att föra en livlig diskussion om hur dyrt och jobbigt det skulle bli att ersätta proteinpulvret med kyckling och tonfisk.

[Kafut]

Jag har repotaget på mp3 om nån skulle va intresserad, men jag har ingenstans att lägga upp det.

[muskelbyggarn]

Tyvärr så sprids sådan här "dynga" rent ut sagt hela tiden.

Givetvis är maten grunden man skall stå på och från detta välja ev. tillskott. Att det inte skulle fungera är rent bullshit och att det ger fel signaler till ungdommar ?

Om vad i så fall ?

Vad är det för fel att ungdommar vill förändra sin fysik och därmed också må bättre ?

Vissa säger att det är en väg in i dopingvärlden, men det är lika löjligt som att säga att alla som röker också kommer skjuta i sig heroin efter en stund...


Trist att du fick ta en diskussion med dina föräldrar, hoppas de förstår bättre än denne som pratade på radion...


Vänl,,,
Tobbe

[hulken]

Även RF avråder från att använda tillskott?!? undrar hur dom tänker egentligen.

[Baha]

Jag tycker det är helt ok att dom avråder från kosttillskott eftersom det inte behövs för bra resultat i idrott dock.

sen att det fungerar är ju en annan sak, men dumt att rekomendera kosttillskott när det först o främst är rätt kost som är viktigast

bättre att dom får lära sig äta rätt och att mat är MYCKET viktigare än ngt kosttillskott

Jag skulle aldrig rekomendera ngn att använda kosttillskott, fastän jag själv använder det, men mat är alltid bättre anser jag

[Bamse]

Detta diskuterades även i höstas:
http://home.admax.net/kolozzeum/ubb/...c&f=4&t=000218

[Sve]

förmodligen ska de väl itne äta något tillskott för att man då kan skylla på det i nästa OS!
"Nej det gick visst inget vidare denna gången heller. Men vi äter iaf naturligt!"

[hulken]

Ursprungligen skickat av Peter H:
<STRONG>Jag tycker det är helt ok att dom avråder från kosttillskott eftersom det inte behövs för bra resultat i idrott dock.

sen att det fungerar är ju en annan sak, men dumt att rekomendera kosttillskott när det först o främst är rätt kost som är viktigast

bättre att dom får lära sig äta rätt och att mat är MYCKET viktigare än ngt kosttillskott

Jag skulle aldrig rekomendera ngn att använda kosttillskott, fastän jag själv använder det, men mat är alltid bättre anser jag</STRONG>

Självklart så fattar jag och även RF hoppas jag,att man måste äta vanlig kost i första hand,det är ju därför det heter TILLSKOTT,det kanske var det RF och du trodde,att man byter ut all daglig mat mot kosttillskott Sen så tror jag man får bättre resultat av att svepa en halvliter Vassle isolat än att gnaga på ett kycklingben efter ett träningspass,men som sagt Tillskott är endast ett Tillskott.

[Helen@]

Jag håller delvis med Marie Broholm (är ej insatt i vad som sades på nyheterna) då jag själv anser att det enda kosttillskott man behöver är proteinpulver på grund av att det är svårt att få i sig rätt proteinmängd genom maten.....

Har förr genom åren provat olika tillskott till ingen som helst nytta.....Jag tränar precis lika bra och gör ökningar samt utvecklas utan alla de olika tillskotten som marknaden vill att vi ska spendera våra slantar på........

Mvh Helena

[Baha]

90% av dom som skriver på detta forumet verkar ju tro att resultaten står och faller med ett tillskott


och nej bamse det trodde jag inte heller, men finns ingen anledning att dom skulle rekomendera nåt som inte behövs..dom som är på en sån nivå att dom kan behöva det kan väl tänka själva och behöver ingens hjälp med ngn form av rekomendationer

[Baha]

Sen tror jag att lite av anledningen att dom rekomenderar att inte använda kosttuillskott är många äter som skit sen tror dom att det hjälper med med ett piller för att det skall bli bra kost.

Nu är det ju åxå frågan om vad som definieras som kodt tillskott, jag äter själv Multivitaminer, Omega-3 olja, kreatin och vassle.

Multivitaminerna, omega-3 oljan och vasslet anser jag vara bra för mig och underlätta mitt liv. Kreatinet skulle jag klara mig utan egentligen. Egentligen är kreatin något tveksamt att använda under längre tid då det finns jävligt knapphändiga studier på effekterna av att använda kreatin under längre perioder. Ja, det finns folk som har använt kreatin flitigt under många år och inte har problem. Men det finns åxå rökare som aldrig får cancer.
Det finns forskningsrapporter som påvisar att Omega-3 olja sänker risken för prostat cancer... Sänker kolesterolhalten är bra för reumatiker, och mot eksem.
Är det då ett onödigt eller bra "kosttilskott" ? Att bara dyga i sig olika substanser i hopp om att de skall vara effektiva för en det ena en det andra är kanske tveksamt. Finns det forskning som påvisar en positiv effekt tycker jag att man gott kan ta tillskottet.

[Kafut]

En annan sak jag reagerade på i inslaget var att Marie Broholm påstådde detta:

"...Och man har sett i forskningen att man ser inget stöd att det behövs, man ser inga effekter av att äta kostillskott."

Detta kan väl alla på detta forum hålla med om att det är en ren lögn. Jag skulle gärna vilja se den rapporten där slutsatsen är att vassle protein inte har någon muskelbyggande effekt efter ett träningspass.

Visst går det att ersätta mycket av kostillskotten med vanlig mat, men att t.ex. proppa i sig sillar (fatta hur många det skulle bli under uppladdningen) för att få samma kreatineffekt som en av kur med pulver skulle nog ingen normal person stå ut med.

(Under uppladdningen måste man sätta i sig 4 kg rått kött per dag. Steker eller kokar man köttet måste man äta ännu mer eftersom hetta försämrar kreatinet. (källa: www.creatinemonohydrate.net))

[Tomten]

...Och man har sett i forskningen att man ser inget stöd att det behövs, man ser inga effekter av att äta kostillskott.

Det hon egentligen säger med det där påståendet är att man egentligen inte får några effekter av att äta mat

För det är ju just det Gainer och Proteintillskott är... fast bara koncentrerat.

Förstår inte riktigt hur hon tänker

[Baha]

99.9% av all forskning som visar diverse olika tillskotts positiva effekter är ju från kosttillskottsföretag vad jag har fattat?

så inte så kontigt att hon säger det