Tjena!
Nu har ju inte jag så lång erfarenhet av styrketräning, men jag tror att du tränar korsryggen för mycket. Själv har jag svårt att köra stela marklyft efter knäböjjarna pga skakiga ben och att korsryggen redan fått sitt i knäböjjarna. Och marklyften tror jag att du hellre ska köra på ryggdagen.
Jag har minst en, just nu 2 dagar mellan ben och rygg träning just pga att knäböjjarna tar mycket på korsryggen och att jag kör marklyft på ryggdagen. Har precis börjat köra marklyft och knäböj efter ca 4 månaders vila pga skada i korsryggen som jag tror berodde på överträning.
Så mitt tips till dig: Knäböj och marklyft på olika dagar med minst en dag vila emellan. Men det är ju bara vad jag tycker
// Q