Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2018-01-08, 19:57   #631
J.V
Registered User
 
J.Vs avatar
 
Reg.datum: Aug 2008
Ort: Sydney
Inlägg: 9 477
Citat:
Ursprungligen postat av spoon Visa inlägg
Kul när man inte hinner med sitt liv. Kan relatera till den
Storsta problemet ar val egentligen inte tidsbrist i sig, utan schemat. Borjar 5am tisdagar, hockeymatch pa kvallen och innan jag ar hemma och nere i varv ar klockan ofta 1-2 pa natten, men maste anda upp tidigt pa onsdagen for lektioner - sedan jobb 1-9pm.

Torsdag borjar jag 5am igen.

Pa fredag aterigen upp tidigt for lektioner, foljt av nattjobb 9pm-5am fredag och lordag.

Somnen ar fullstandigt sabbad sa de dagar jag har tid ar jag mest ett vrak.
__________________
Journal: 53% magic, 61% science, 102% results.
Science. It reduces the stupid.
Citat:
Ursprungligen postat av trädgårdsmöbel Visa inlägg
Mätt i klassiskt styrkelyft, så tror jag att man kan bli ungefär: 180-150-220 stark utan att dopa sig med lång tid och hård träning.
J.V är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-12, 07:14   #632
J.V
Registered User
 
J.Vs avatar
 
Reg.datum: Aug 2008
Ort: Sydney
Inlägg: 9 477
Macquarie Ice Rink, Macquarie | 9.1.2018 | 9:30pm

Hockeymatch
- Avg. heart rate: 157bpm
- Peak heart rate: 191bpm

Lol wut. Spelade back pga spelarbrist och det kandes som jag stod still mest hela tiden, men det dar ar en av de hogsta snittpulserna jag haft, och jag tror det ar hogsta toppnoteringen jag haft pa isen.
__________________
Journal: 53% magic, 61% science, 102% results.
Science. It reduces the stupid.
Citat:
Ursprungligen postat av trädgårdsmöbel Visa inlägg
Mätt i klassiskt styrkelyft, så tror jag att man kan bli ungefär: 180-150-220 stark utan att dopa sig med lång tid och hård träning.
J.V är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-12, 07:25   #633
J.V
Registered User
 
J.Vs avatar
 
Reg.datum: Aug 2008
Ort: Sydney
Inlägg: 9 477
All Sorts Fitness, Alexandria | 10.1.2018 | 3:10pm-4:20pm

Sheiko – Intermediate (medium load) – Week 3, Session 3

Bench Press
5x50kg
4x60kg
3x70kg
2x80kg
2x80kg
2x80kg
2x80kg

Squat
5x65kg
4x80kg
3x90kg
2x105kg
2x105kg
2x105kg
2x105kg

Bench Press
6x50kg
6x60kg
6x65kg
6x65kg
6x65kg
6x65kg

Dumbbell Chest Press
8x30kg
8×32.5kg
6x35kg
4×27.5kg
10x30kg

Hyperextensions
4 sets
__________________
Journal: 53% magic, 61% science, 102% results.
Science. It reduces the stupid.
Citat:
Ursprungligen postat av trädgårdsmöbel Visa inlägg
Mätt i klassiskt styrkelyft, så tror jag att man kan bli ungefär: 180-150-220 stark utan att dopa sig med lång tid och hård träning.
J.V är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-12, 07:30   #634
J.V
Registered User
 
J.Vs avatar
 
Reg.datum: Aug 2008
Ort: Sydney
Inlägg: 9 477
Fitness Playground, Surry Hills | 12.1.2018 | 2:50pm-4:10pm

Sheiko – Intermediate (medium load) – Week 4, Session 1

Squat
5x60kg
5x60kg
5x80kg
4x85kg
3x100kg
2x110kg
2x110kg
2x110kg
2x110kg

Bench Press
12x50kg
12x60kg
3x70kg
3x75kg
3x75kg
3x75kg
3x75kg

Squat (3s pause on last rep each set)
5x65kg
3x80kg
3x90kg
3x90kg
2x105kg
2x105kg
2x105kg
2x105kg

Lat Pulldown
5 sets

Dips
10xBW
10xBW+10kg
10xBW+10kg
10xBW+10kg
10xBW+10kg

Good Mornings
8x50kg
8x50kg
8x50kg
8x50kg
8x50kg

Ge mer vikt pls. Men SKA INTE HOJA AN!!! HAAAALLL DIIIIIIIIIIG! Pausade lite i bojen iaf for att gora det lite roligare.
__________________
Journal: 53% magic, 61% science, 102% results.
Science. It reduces the stupid.
Citat:
Ursprungligen postat av trädgårdsmöbel Visa inlägg
Mätt i klassiskt styrkelyft, så tror jag att man kan bli ungefär: 180-150-220 stark utan att dopa sig med lång tid och hård träning.
J.V är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-18, 04:57   #635
J.V
Registered User
 
J.Vs avatar
 
Reg.datum: Aug 2008
Ort: Sydney
Inlägg: 9 477
Macquarie Ice Rink, Macquarie | 16.1.2018 | 8:15pm

Match
- Avg. heart rate: 152bpm
- Peak heart rate: 188bpm
__________________
Journal: 53% magic, 61% science, 102% results.
Science. It reduces the stupid.
Citat:
Ursprungligen postat av trädgårdsmöbel Visa inlägg
Mätt i klassiskt styrkelyft, så tror jag att man kan bli ungefär: 180-150-220 stark utan att dopa sig med lång tid och hård träning.
J.V är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-18, 04:59   #636
J.V
Registered User
 
J.Vs avatar
 
Reg.datum: Aug 2008
Ort: Sydney
Inlägg: 9 477
All Sorts Fitness, Alexandria | 17.1.2018 | 4:30pm-5:15pm

Bench Press
10x60kg
10x60kg
5x70kg
3x80kg
1x90kg
1x100kg
1x110kg
1x120kg

For time
21-15-9 reps/kcal
- Goblet Squat (24kg)
- C2 SkiErg
- Medicine Ball Over-Shoulder Toss
Time: 10:54

Prowler Rope Pull + Push (12 + 12m)
40kg + sled
40kg
80kg
80kg
40kg

Tranade med en polare sa det blev lite discobank + nagot crossfit-liknande hopkok.
__________________
Journal: 53% magic, 61% science, 102% results.
Science. It reduces the stupid.
Citat:
Ursprungligen postat av trädgårdsmöbel Visa inlägg
Mätt i klassiskt styrkelyft, så tror jag att man kan bli ungefär: 180-150-220 stark utan att dopa sig med lång tid och hård träning.
J.V är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-18, 05:40   #637
J.V
Registered User
 
J.Vs avatar
 
Reg.datum: Aug 2008
Ort: Sydney
Inlägg: 9 477
Ice Zoo, Alexandria | 18.1.2018 | 6am-7am

Chillax med puck och klubba aka slagskott en timme i strack
- Avg. heart rate: 129bpm
- Peak heart rate: 134bpm
__________________
Journal: 53% magic, 61% science, 102% results.
Science. It reduces the stupid.
Citat:
Ursprungligen postat av trädgårdsmöbel Visa inlägg
Mätt i klassiskt styrkelyft, så tror jag att man kan bli ungefär: 180-150-220 stark utan att dopa sig med lång tid och hård träning.
J.V är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-02-28, 12:49   #638
Frantic
Registered User
 
Frantics avatar
 
Reg.datum: Mar 2004
Ort: Göteborg
Inlägg: 4 156
Hur stort är intresset för hockey rent generellt där nere?
Frantic är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-02-28, 14:18   #639
J.V
Registered User
 
J.Vs avatar
 
Reg.datum: Aug 2008
Ort: Sydney
Inlägg: 9 477
Citat:
Ursprungligen postat av Frantic Visa inlägg
Hur stort är intresset för hockey rent generellt där nere?
Det ar val inte bra. Men klart battre an man kan tro. Finns ett par divisioner i alla aldersgrupper i de storsta staderna, och de visade ganska mycket av OS-hockeyn pa TV. Jag har nagot Red Wings-relaterat pa mig nastan varje dag och det hander atminstone nagon gang i manaden att nagon kommer och snackar hockey.

Det verkar vaxa ordentligt och hade formodligen kunna vaxa mycket snabbare om nagon tog tag i att bygga fler i rinkar. Det finns sex rinkar i Sydney och det ar krig om istider i princip aret om. De alskar ju kontaktsport har, och manga foraldrar verkar se hockey som sakrare an rugby och aussie rules (vilket det nog ocksa ar, iaf sett till hjarnskakningar), sa de forsoker styra in ungarna pa sporten. Det hjalper nog ocksa att det ar sa sjukt manga kanadensare som flyttat hit.
__________________
Journal: 53% magic, 61% science, 102% results.
Science. It reduces the stupid.
Citat:
Ursprungligen postat av trädgårdsmöbel Visa inlägg
Mätt i klassiskt styrkelyft, så tror jag att man kan bli ungefär: 180-150-220 stark utan att dopa sig med lång tid och hård träning.
J.V är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-03-11, 12:38   #640
StarkaUlf
Längtar till jul.
 
StarkaUlfs avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 7 697
Nu ska vi se om man får sig en liten tatueringstid hos mr Robban han skulle tydligen ta lite bokningar mars-augusti.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
StarkaUlf är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2020-04-20, 19:49   #641
J.V
Registered User
 
J.Vs avatar
 
Reg.datum: Aug 2008
Ort: Sydney
Inlägg: 9 477
Citat:
Ursprungligen postat av StarkaUlf Visa inlägg
Nu ska vi se om man får sig en liten tatueringstid hos mr Robban han skulle tydligen ta lite bokningar mars-augusti.
Nå? Vad blev det?
__________________
Journal: 53% magic, 61% science, 102% results.
Science. It reduces the stupid.
Citat:
Ursprungligen postat av trädgårdsmöbel Visa inlägg
Mätt i klassiskt styrkelyft, så tror jag att man kan bli ungefär: 180-150-220 stark utan att dopa sig med lång tid och hård träning.
J.V är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-04-21, 03:32   #642
StarkaUlf
Längtar till jul.
 
StarkaUlfs avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 7 697
Citat:
Ursprungligen postat av J.V Visa inlägg
Nå? Vad blev det?
Det blev hos Peppe! (typ en månad efter det där inlägget) Fast har tänkt höra om någon av dom har tid för en ny snart

Hur är livet?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
StarkaUlf är uppkopplad nu   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 13:19.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)