Soja + Vassle = sant? - Kolozzeum Forum

emmzan · 2002-03-29, 22:51

This is the thing:

Har sojaprotein
Har vassleprotein (triple whey)

Hur är kombinationen av dessa? Har för mig att paulun har skrivit nåt om att det är en bra kombination, men har ni några erfarenheter??

Vid vilka tillfällen är mixen bra?

Lave · 2002-03-29, 23:51

Vad jag kan minnas (nånstans bak i huvudet) så skrev Paulun att soja och vassle har olika fördelar, och därför skulle det kunna vara positivt med en mix..

rogerQ · 2002-03-30, 04:03

Vassle fyller på aminosyredepoten snabbast och soja innehåller mycket glutamin. vet inte vad paulun skrivit.

MiniYates · 2002-03-30, 17:27

Detta är en mycket bra kombination som ökar BV-värdet väsenligt. Själv blandar jag; Vassle-,Mjölk-,Ägg- och Sojaprotein.
Alla proteiner kompletterar varann och ser till att du har gott om aminosyror i blodet under lång tid.

fiddebeast · 2002-03-30, 18:17

Håller med mini Yates!
Men att det är lång effekt av aminosyror har man ju ändå, detta för att normalt så äter man va 2 -3:e timme så det spelar ingen större roll.Därför är det enligt mig bättre med snabbare proteiner typ vassle isolat eller högt hydraliserade proteiner. Det enda jag tycker är bra med blandningar är att ta innan man går o lägger sig!!