Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2014-06-14, 12:04   #1
JHA
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2014
Ort: Göteborg
Inlägg: 57
Dextrosol under träning

Nu kanske jag ställer världens dummaste fråga men då är det fritt fram att skratta och peka.

Men det jag undrar är hur dumt det är att om man kör ett pass på runt två timmar efter första timmen ta en tablett dextrosol och sedan nån mer mot slutet av passet.
Har läst nånstans att sportsryck under passet motverkar muskeluppbyggnad och fettförbränning.
Jag märker nämligen att om jag tar dessa två ibland tre tabletter under andra halvan av ett långpass så mår jag ljusår bättre efteråt.
I vanliga fall vill man efter ett pass bara sätta sig på huk i duschen och gråta som ett barn. Den känslan nära nog försvinner om jag gör som ovan.
Men hur dumt är det egentligen?
__________________
Mark 155
Böj 130
Bänk 72,5
JHA är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-06-14, 12:36   #2
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 268
Det är inte dumt alls. Visst hämmar det fettförbränning under passet, men inte sett över hela dygnet. Muskeluppbyggnad hämmas inte av kolhydrat. Gör så om du mår och presterar bättre.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-06-14, 13:50   #3
JHA
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2014
Ort: Göteborg
Inlägg: 57
Bra då fortsätter jag i godan ro
__________________
Mark 155
Böj 130
Bänk 72,5
JHA är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-06-14, 14:13   #4
PureWhey
Banned User
 
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Göteborg
Inlägg: 10 537
Om jag kör långa pass upplever jag en bättre energi om jag tar snabba kolhydrater efter ung hälften :-)

Skickat ifrån böjracket
PureWhey är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-06-14, 15:46   #5
Sniggel
Registered User
 
Sniggels avatar
 
Reg.datum: May 2005
Ort: Inte Hässleholm
Inlägg: 14 376
4 tabletter (13g kolhydrat?) låter ändå som en piss i Nilen så har det så god effekt så är det väl bara att fortsätta.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Tolkia Visa inlägg
Kroppen gillar - tyvärr - tråkiga saker som balans, måtta och lagom.
C4L

Senast redigerad av Sniggel den 2014-06-14 klockan 15:47.
Sniggel är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-06-14, 19:09   #6
Kischen
Äger Strikt!
 
Kischens avatar
 
Reg.datum: Jun 2007
Ort: I en villaförort på stockholms södersida
Inlägg: 3 782
Citat:
Ursprungligen postat av Sniggel Visa inlägg
4 tabletter (13g kolhydrat?) låter ändå som en piss i Nilen så har det så god effekt så är det väl bara att fortsätta.
Underskatta inte söt smak.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av mikaelj Visa inlägg
Så kroppens energireserver, under en dag, för någon på 80 kg med 15% kroppsfett är alltså bara lite knappt 160 kcal?
Citat:
Ursprungligen postat av mikaelj Visa inlägg
Var har jag räknat fel?
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Kunde jag ersätta alla träningens effekter med ett piller, skulle jag, och sitta hemma och spela datorspel och äta paj i stället.
Kischen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-06-15, 11:36   #7
Sniggel
Registered User
 
Sniggels avatar
 
Reg.datum: May 2005
Ort: Inte Hässleholm
Inlägg: 14 376
Menar du att själva upplevelsen av smaken är prestationshöjande?
Det kanske den är. Var väl nån studie som såg effekt på när man sköljde munnen med kolhydratslösning om jag minns rätt.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Tolkia Visa inlägg
Kroppen gillar - tyvärr - tråkiga saker som balans, måtta och lagom.
C4L
Sniggel är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-06-15, 14:02   #8
Linjedomarn
Registered User
 
Linjedomarns avatar
 
Reg.datum: Nov 2010
Inlägg: 1 368
Brukar bli ett sånt paket under tävlingar för mig, tycker det funkar bra, speciellt när man inte kan äta.
Linjedomarn är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-06-15, 15:55   #9
cero
Registered User
 
ceros avatar
 
Reg.datum: Mar 2010
Inlägg: 5 956
Citat:
Ursprungligen postat av Sniggel Visa inlägg
Menar du att själva upplevelsen av smaken är prestationshöjande?
Det kanske den är. Var väl nån studie som såg effekt på när man sköljde munnen med kolhydratslösning om jag minns rätt.
Helt klart. Det ger en mental kick när man lider under långa pass.
cero är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-06-16, 12:17   #10
svedemo
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2013
Inlägg: 121
Citat:
Ursprungligen postat av Sniggel Visa inlägg
Menar du att själva upplevelsen av smaken är prestationshöjande?
Det kanske den är. Var väl nån studie som såg effekt på när man sköljde munnen med kolhydratslösning om jag minns rätt.
Ja du minns rätt. Träningslära hade en artikel om det:
http://traningslara.se/skolja-munnen...nsforbattring/
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Marcelo_Garcia Visa inlägg
"kom i form genom att bli biten av en grävling samtidigt som du tvingas lyssna på Avicii"
svedemo är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-06-17, 16:42   #11
SteelPulse
Registered User
 
SteelPulses avatar
 
Reg.datum: Apr 2011
Inlägg: 489
Citat:
Ursprungligen postat av Sniggel Visa inlägg
4 tabletter (13g kolhydrat?) låter ändå som en piss i Nilen så har det så god effekt så är det väl bara att fortsätta.
Innehåller 1 tablett 13g? Eller innehåller 4 st 13 g kolhydrat?
SteelPulse är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 19:51.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)