Förhindra crash av PWO med hjälp av mat - Kolozzeum Forum

fenzyn · 2014-02-14, 15:49

Jag har under en väldigt lång tid tagit pwo på morgonen och inte ätit annat än eaa fören senare på eftermiddagen / kvällen. Det har alltid resulterat i att jag crashat hårt med dämpat humör och trötthet.
Nu har jag under ett antal dagar ätit pizza efter träningen (ca 3 timmar efter pwo) och har inte märkt nån crash överhuvudtaget.

Så jag försöker komma fram till vad jag kan äta för att förhindra crashen men att hålla det så simpelt som möjligt (jag vill helst hitta nått kalorisnålt då jag föredrar att äta på kvällen samt att jag deffar just nu). Vet inte riktigt om det är fett, kolhydrater eller protein som förhindrar crashen.

Någon annan som experimenterat sig fram till nått bra?

Onigiri · 2014-02-14, 16:13

Du kan ju alltid trappa ner PWOandet över några veckor och slutligen märker du att du presterar lika bra eller bättre utan PWO och vips så var du kvitt crash-bekymret och sparar på en slant varje månad

z_bumbi · 2014-02-14, 16:14

Ett enkelt sätt är att strunta i PWO:n och äta mat direkt efter träningen. Funkar varje gång och ger bättre träningsresultat än det omvända.

Doggeh · 2014-02-14, 16:15

Citat:

Ursprungligen postat av fenzyn

Jag har under en väldigt lång tid tagit pwo på morgonen*

Så jag försöker komma fram till vad jag kan äta för att förhindra crashen*

*= Grejer jag blev fundersam över.... Tycker du att det låter som en nyttig grej att ta en PWO som du "kraschar" av varje gång?

Du förhindrar det genom att sluta ta det. Ens dopaminnivåer sjunker vanligtvis efter man tagit PWO/knark. Choklad sägs ju ge lite extra dopamin så kör på det.

fenzyn · 2014-02-14, 16:29

Jag har nyss haft ett break från PWO i 3 månader och jag ligger nu på en låg dos assault som gör att jag kan träna bra mycket bättre än vanligt.

Kan ni försöka att inte göra denna tråden till en anti-pwo-tråd och hålla er till topic istället?

PureWhey · 2014-02-14, 16:33

Citat:

Ursprungligen postat av Doggeh

*= Grejer jag blev fundersam över.... Tycker du att det låter som en nyttig grej att ta en PWO som du "kraschar" av varje gång?

Du förhindrar det genom att sluta ta det. Ens dopaminnivåer sjunker vanligtvis efter man tagit PWO/knark. Choklad sägs ju ge lite extra dopamin så kör på det.

Vad i en PWO skulle sänka ens dopaminnivåer?

Tolkia · 2014-02-14, 16:35

Citat:

Ursprungligen postat av fenzyn

Jag har nyss haft ett break från PWO i 3 månader och jag ligger nu på en låg dos assault som gör att jag kan träna bra mycket bättre än vanligt.

Fast det du skriver i trådstarten ("kraschar hårt varje kväll") är ju inte direkt att det fungerar bra. Om du vill fortsätta med en metod som uppenbarligen inte fungerar så är det ingen som kommer att tvinga dig att byta, men det verkar ju lite kontraproduktivt. Det är inte direkt rocket science att begripa varför någon inte mår bra av att leva på stimulantia och svält en hel dag. Bumbis tips är bra.

benya · 2014-02-14, 16:36

Inte en enda som håller sig till trådskaparens fråga

Så respektlöst
Så hatiskt

z_bumbi · 2014-02-14, 16:40

Citat:

Ursprungligen postat av benya

Inte en enda som håller sig till trådskaparens fråga

Så respektlöst
Så hatiskt

Sånt totalt skitsnack.

Är man så inne på tillskott att man måste köra PWO för att träna trots att man kraschar varje gång och sedan följer upp det med att stoppa i endast aminosyror efter träningen i flera timmar så är det inte frågan om att vara respektlöshet utom från den som gett idéerna från första början.

fenzyn · 2014-02-14, 16:43

Helt otroligt.

Jag skrev klart och tydligt att när jag äter mat så kraschar jag inte. Jag kraschar bara när jag INTE äter. Alltså har jag en fungerande metod men jag vill optimera den metoden och frågade om det är nån som har varit i samma situation och kommit fram till nån bra lösning på vad man kan äta för att förhindra kraschen utan att behöva vräka i sig en hel pizza.

Latissimus Dorsi · 2014-02-14, 16:48

Vilken Pwo använder du?
Ok sorry läste nyss, Assault.

fenzyn · 2014-02-14, 16:49

Citat:

Ursprungligen postat av z_bumbi

Sånt totalt skitsnack.

Är man så inne på tillskott att man måste köra PWO för att träna trots att man kraschar varje gång och sedan följer upp det med att stoppa i endast aminosyror efter träningen i flera timmar så är det inte frågan om att vara respektlöshet utom från den som gett idéerna från första början.

Tycker det är sjukt respektlöst av dig att inte läsa vad jag skriver innan du svarar. Jag kraschar inte. Jag kraschade förut men inte nu längre när jag äter mycket mat efter träningen. Nu har jag skrivit det 3 gånger så nu hoppas jag att vi kan hålla oss till topic.

z_bumbi · 2014-02-14, 16:52

Citat:

Ursprungligen postat av fenzyn

Helt otroligt.

Jag skrev klart och tydligt att när jag äter mat så kraschar jag inte. Jag kraschar bara när jag INTE äter. Alltså har jag en fungerande metod men jag vill optimera den metoden och frågade om det är nån som har varit i samma situation och kommit fram till nån bra lösning på vad man kan äta för att förhindra kraschen utan att behöva vräka i sig en hel pizza.

Ät mat direkt efter träningen. Mängden avgörs självklart hur och vad du tränar, vad du väger och vad du äter i övrigt.

Onigiri · 2014-02-14, 16:57

Citat:

Ursprungligen postat av benya

Inte en enda som håller sig till trådskaparens fråga

Så respektlöst
Så hatiskt

Allright. Då har jag en annan metod.

Ta ½ skopa pwo efter träningen, på så vis förskjuter du krascheffekten och förhindrar den genom din måltid senare.

Doggeh · 2014-02-14, 17:00

Citat:

Ursprungligen postat av PureWhey

Vad i en PWO skulle sänka ens dopaminnivåer?

Såhär i efterhand kanske det var dumt sagt. Men ex. Craze borde väl sänka nivåerna med tanke på den tjackliknande substansen? Fast jag kanske är ute & cyklar.