du ska aldrig låta blandningar stå särskilt länge av bakterieskäl
vad gäller kreatin så är det mer stabilt än vad många tror.
Har för mig att efter 20dagar så hälften av kreatinet nedbrutet till kreatinin om man pratar vatten med ph7.
bättre att blanda dag för dag. finns väl ingen anledning att blanda sportdryck för flera dagar framåt?
edit
detta är för monohydrat. kaninte svara för "alkaliskt kreatin"
Halveringstiden vid ph 1.4, 3.7 och 6.8 är 5.5, 7.5 och 40.5 dagar.
Källa:
Persky AM, Brazeau GA, Hochhaus G (2003) Pharmacokinetics of the dietary supplemment of creatine. Clin Pharmacokinet, 42:557-574
__________________
Don´t gör it
It´s not värt it
Senast redigerad av Pepz den 2014-01-29 klockan 09:51.
|