 |
2002-03-24, 20:08
|
#1 |
|
Guest
Inlägg: n/a
|
Antal set?
Hur många antal set ska man köra per muskelgrupp?
Skulle bli tacksam om någon orkade skriva typ: bicep: 6 tricep: 5 Rygg:12 osv. Skulle bli oerhört tacksam... Ha en trevlig kväll// harri |
|
|
2002-03-24, 20:48
|
#2 |
|
Know what im sayin´?
Reg.datum: Oct 2001
Inlägg: 1 449
|
Bicep: 7
Tricep: 7 rygg: 10 bröst: 7-8 ben: 8 vader: 6 Mage: 5 Axlar: 9 (2 av dem baksida axlar) Traps: 2 |
|
|
|
2002-03-25, 09:45
|
#3 |
|
Mr Bananfjant
Reg.datum: Jul 2001
Ort: Sthlm
Inlägg: 1 667
|
Det där är ju ganska individuellt, betyder ju inte att det passar dig Harri bara för att det passar Dared.
Så du får nog prova dig fram! 
|
|
|
|
|
2002-03-25, 11:41
|
#4 |
|
Know what im sayin´?
Reg.datum: Oct 2001
Inlägg: 1 449
|
Så är det, kör via max-ot men laggt till något extra set per muskelgrupp för det åpassar mig..
|
|
|
|
|
2002-03-25, 12:23
|
#5 |
|
BodyPumpens grundare.
Reg.datum: Nov 2001
Ort: Lödde
Inlägg: 15 222
|
På de låga setantalen så skulle jag knappt bli uppvärmd, eftersom jag är en inbiten multisettare.
__________________
Sänka vikter? Vad menas med det? Höja vikter däremot det vet jag vad betyder! |
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 20:41.
