Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2013-12-07, 00:53   #271
straand94
Registered User
 
straand94s avatar
 
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Huskvarna
Inlägg: 1 759
Har troligtvis fått svinkoppor. GG livet
__________________
Journal
Mark: 200kg Böj: 150kg Bänk 100kg KV:76-77kg
straand94 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-12-07, 11:02   #272
slackerguru
Registered User
 
slackergurus avatar
 
Reg.datum: Jan 2013
Ort: Göteborg
Inlägg: 1 290
Såg att du joina tävlingen
190kg PB?
slackerguru är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-12-07, 18:14   #273
straand94
Registered User
 
straand94s avatar
 
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Huskvarna
Inlägg: 1 759
Citat:
Ursprungligen postat av slackerguru Visa inlägg
Såg att du joina tävlingen
190kg PB?
Yes drog det häromdagen
__________________
Journal
Mark: 200kg Böj: 150kg Bänk 100kg KV:76-77kg
straand94 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-12-07, 18:19   #274
Jeml
Registered User
 
Jemls avatar
 
Reg.datum: Apr 2011
Inlägg: 16 423
fan då ligger du ju nära, var 190kg tungt?

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av PureWhey Visa inlägg
Hoppas någon LCHF'are fick hjärtattack.
5/3/1 + marathon!
Jeml är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-12-07, 18:27   #275
straand94
Registered User
 
straand94s avatar
 
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Huskvarna
Inlägg: 1 759
Citat:
Ursprungligen postat av Jeml Visa inlägg
fan då ligger du ju nära, var 190kg tungt?

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
Hyfsat tungt ja, men har inte markat så tungt på länge. Har nog inte markat över 170 sedan juni typ. Bränt ett par lyft på 180 i höst men nu gick det.

http://instagram.com/p/hbtQyNvxx7/ Film på lyftet.
__________________
Journal
Mark: 200kg Böj: 150kg Bänk 100kg KV:76-77kg
straand94 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-12-07, 22:07   #276
straand94
Registered User
 
straand94s avatar
 
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Huskvarna
Inlägg: 1 759
Mark
60x7,6
100x5
140x1
160x1
180x1
200x0,0
195x0
MM2K
147x5x6
150x5,5
157.5x4

Böj
50x10,10,10
70x10
80x8,8,
90x5

Benpress
100x10,10
150x10,8

Hacksquat
50x10,10

Tränar benen för dåligt...


Curlar hejvilt i squatracket med Tapatalk
__________________
Journal
Mark: 200kg Böj: 150kg Bänk 100kg KV:76-77kg
straand94 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-12-08, 11:32   #277
slackerguru
Registered User
 
slackergurus avatar
 
Reg.datum: Jan 2013
Ort: Göteborg
Inlägg: 1 290
Citat:
Ursprungligen postat av straand94 Visa inlägg
Yes drog det häromdagen
Härligt hur kändes 200kg sist då?
slackerguru är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-12-08, 13:55   #278
straand94
Registered User
 
straand94s avatar
 
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Huskvarna
Inlägg: 1 759
Citat:
Ursprungligen postat av slackerguru Visa inlägg
Härligt hur kändes 200kg sist då?
Lyftes inte ens från marken tror att jag fegar ur lite på 200kg


Curlar hejvilt i squatracket med Tapatalk
__________________
Journal
Mark: 200kg Böj: 150kg Bänk 100kg KV:76-77kg
straand94 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-12-08, 13:58   #279
Jeml
Registered User
 
Jemls avatar
 
Reg.datum: Apr 2011
Inlägg: 16 423
Citat:
Ursprungligen postat av straand94 Visa inlägg
Lyftes inte ens från marken tror att jag fegar ur lite på 200kg


Curlar hejvilt i squatracket med Tapatalk
ähäää kom igen du är ju nära!!

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av PureWhey Visa inlägg
Hoppas någon LCHF'are fick hjärtattack.
5/3/1 + marathon!
Jeml är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-12-08, 14:10   #280
straand94
Registered User
 
straand94s avatar
 
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Huskvarna
Inlägg: 1 759
Citat:
Ursprungligen postat av Jeml Visa inlägg
ähäää kom igen du är ju nära!!

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
Ska fortsätta med mm2k tills precis innan jul och då testa. Har höjt vikterna något i mm2k. Hade satt 1rm lite lägre innan (180kg) och har nu höjt till 190kg


Curlar hejvilt i squatracket med Tapatalk
__________________
Journal
Mark: 200kg Böj: 150kg Bänk 100kg KV:76-77kg
straand94 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-12-08, 14:25   #281
Måsse
It's a curl world.
 
Måsses avatar
 
Reg.datum: Sep 2012
Inlägg: 6 150
Öka 1rm i böjen lite å du kommer ha 200 i marken .
__________________

- Optiljuset, hobbybyggarens bäste vän
Insta: Mansbb
Citat:
Ursprungligen postat av Halldin Visa inlägg
De verkar inte kunna hantela dopingproblematiken på ett vettigt set
Måsse är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-12-08, 14:52   #282
straand94
Registered User
 
straand94s avatar
 
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Huskvarna
Inlägg: 1 759
Citat:
Ursprungligen postat av Måsse Visa inlägg
Öka 1rm i böjen lite å du kommer ha 200 i marken .
Kör ju inte mm2k i böjen Böjde fulldjup igår och då var 80x8 tungt... Fast det var ju inte först i passet precis, men ändå Borde kanske köra några tyngre set i böjen också och flytta marken till ryggdagen.
__________________
Journal
Mark: 200kg Böj: 150kg Bänk 100kg KV:76-77kg
straand94 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-12-08, 22:35   #283
straand94
Registered User
 
straand94s avatar
 
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Huskvarna
Inlägg: 1 759
Hantelrodd
30x10
38x14 PB,11,11 hade säkert fler. Första gången jag fick kontakt

Chins
8,7,

Latsdrag
60x10,11
70x8
60x10
50x14

Rodd
75x10
60x15
60x13 medelbrett
70x10

Pronerad stångrodd
60x10

Hantelcurl
18x9,6
16x8,7
14x8,9

Passet sög


Curlar hejvilt i squatracket med Tapatalk
__________________
Journal
Mark: 200kg Böj: 150kg Bänk 100kg KV:76-77kg
straand94 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-12-10, 12:13   #284
slackerguru
Registered User
 
slackergurus avatar
 
Reg.datum: Jan 2013
Ort: Göteborg
Inlägg: 1 290
Citat:
Ursprungligen postat av straand94 Visa inlägg
Lyftes inte ens från marken tror att jag fegar ur lite på 200kg


Curlar hejvilt i squatracket med Tapatalk
Åfan, ja det var ungefär som första gången man skulle prova 100kg i bänkpress. Minns att man försökte flera veckor i rad haha.
slackerguru är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-12-10, 15:04   #285
straand94
Registered User
 
straand94s avatar
 
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Huskvarna
Inlägg: 1 759
Citat:
Ursprungligen postat av slackerguru Visa inlägg
Åfan, ja det var ungefär som första gången man skulle prova 100kg i bänkpress. Minns att man försökte flera veckor i rad haha.
Aldrig testat

Kämpar ihjäl mig på 95kg
__________________
Journal
Mark: 200kg Böj: 150kg Bänk 100kg KV:76-77kg
straand94 är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 15:33.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)