Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2002-04-11, 14:06   #1
Rah
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2002
Ort: Malmö
Inlägg: 100
Post Deffdags - fråga

Efter träning när man deffar - går det bra att ta en gainer? Eller ska man hålla sig till exempelvis VP2?
Rah är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2002-04-11, 14:11   #2
steefann
Guest
 
Inlägg: n/a
Post

Beror på hur hårt du har tränat och hur mycket gainer du tänker ta men jag skulle nog föreslå att du skippar gainern efter träning vid deff. Om du tar gainer efter träning under deff så föreslår jag att du blandar ut med proteinpulver. Jag brukar ta en banan med proteinpulver under deff.
  Svara med citat
Gammal 2002-04-11, 14:47   #3
Stickboy
Erfaren Medlem
 
Stickboys avatar
 
Reg.datum: Feb 2002
Ort: stockholm
Inlägg: 170
Post

Rah, hela iden med att deffa går ju ut på att äta mindre kcal än du förbrukar. om du har plats för den mängen kcal en gainer drink ger är det bara att köra på.
Stickboy är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2002-04-11, 15:05   #4
stybb
Registered User
 
stybbs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Stockholm
Inlägg: 1 509
Post

För att svara enkelt..Håll dig till VP2..
__________________
Blesse mon cœur d´une langueur monotone

TIMMY!
stybb är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2002-04-12, 07:29   #5
develer
Guest
 
Inlägg: n/a
Post

Under deff skull jag nog inte rekomendera en gainer. Men visst, du behöver snabba kollisar efter träning även under deff!! Personligen kör jag med Dextropur, finns att köpa i vanliga affärer. Blanda i ca 30-40g i din VP2 drink.
  Svara med citat
Gammal 2002-04-12, 08:09   #6
Rah
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2002
Ort: Malmö
Inlägg: 100
Post

Tackar ödmjukast för svaren! Det blir nog gainer eller VP2 och dextropur (el Semper Energi ).
Det är ju så psyologiskt tråkigt att inte få i sig kolhydrater efter träningen!
Rah är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2002-04-14, 16:31   #7
ToXY
Guest
 
Inlägg: n/a
Post

Nu som deffar...käkar ni knäcke mackor..? Sitter här & käkar 4-5st knäckemackor med endast tonfisk på.. kanon gôtt!!
  Svara med citat
Gammal 2002-04-14, 16:38   #8
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 76 110
Post

Jag tycker alldeles för mycket om knäckebröd. Synd att det innehåller så snabba kolhydrater. Men man får väl lägga in dem efter passet - kanske ta med sig ner till gymmet och sitta och smula där.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2002-04-14, 16:43   #9
ToXY
Guest
 
Inlägg: n/a
Post

Kingen>>Ofan..ja frukost knäcke è asgott ju.. fan inga sånna mer då...jaja mer gröt dådå!
  Svara med citat
Gammal 2002-04-14, 16:57   #10
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 76 110
Post

En skiva tillsammans med havregröten bidrar ju med så få gram kolhydrater att det inte spelar så stor roll egentligen. En knäckeskiva är ju inte direkt tung.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2002-04-14, 20:36   #11
Liraren
Guest
 
Inlägg: n/a
Post

Jo du kan lätt ta En gainer efter träningen när du är på Deff, ta gärna 2 tom.

Efter du tränat är dina glykogen depåer nästan obefintliga och din blodsockernivå är väldigt låg, så i detta fallet vad du än trycker i dig kommer allt gå till muskeluppbyggning. så är det..

Paralyzer
  Svara med citat
Gammal 2002-04-18, 16:10   #12
Lave
Våga vara vattnig
 
Laves avatar
 
Reg.datum: Jan 2002
Ort: Landskrona
Inlägg: 247
Post

Det händer att jag kör en gainer efter träningen för att få snabba kollisar. Lite bekvämt kanske Men håller det lågt under dan, och kvällsmaten brukar bestå av kyckling o grönsaker eller liknande.. Så visst går det att få in en gainer under deffen
__________________
All the things you wish you could be, that’s me.
Lave är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 23:06.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)