Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kost & Näring

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2002-04-28, 16:12   #1
nina
Guest
 
Inlägg: n/a
Post Vad äter ni till Frukost?

Hej,

Undrar vad ni andra äter till Frukost...

Vill gärna ha tips på en proteinrik frukost.

Nina
  Svara med citat
Gammal 2002-04-28, 16:18   #2
Frazze
Registered User
 
Frazzes avatar
 
Reg.datum: Jan 2002
Ort: Sockholm
Inlägg: 1 599
Post

Ägg! Såklart, massor av ägg, omeletter, kokta, stekta.

Och alltid minst en liter mjölk.
Frazze är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2002-04-28, 16:18   #3
Petrus
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2001
Ort: sverige
Inlägg: 1 232
Post

Vanligast blir...
1 skål kellogs (Tony´s såklart )
1/2 liter mjölk
1 banan (skivas i tillsammans emd det ovan)
2 skopor VP2 Choklad
Det blir ca 75-80gr protein...
Vänligen,

Petrus
Petrus är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2002-04-28, 16:19   #4
Petrus
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2001
Ort: sverige
Inlägg: 1 232
Post

Glömde en sak...
ELLER en påse NyTro...
Petrus är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2002-04-28, 16:37   #5
razores
Mycket Bitig edlem
 
Reg.datum: Oct 2001
Ort: Helsingborg
Inlägg: 343
Post

Alltid samma:

1,5dl havregrynsgröt
2 grovbröd m skinka & mager leverpastej
1 ägg
2 dl mjölk

Så ser det ut varje morgon för mig. Iallafall det senaste halvåret...
__________________
- min klocka börjar sitta riktigt tight nu...-
razores är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2002-04-28, 17:03   #6
Pecca
Dryg, fet och hårig
 
Peccas avatar
 
Reg.datum: Dec 2001
Ort: Linköping
Inlägg: 1 697
Post

Havregrynsgröt
2 mackor med skinka
2 ägg (3 på helger)
5g glutamin
4dl apelsinjuice
3dl mjölk
1banan

Gå in här för grötrecept:
http://www.yngveboy.cjb.net

[ 28 April 2002: Inlägget har ändrats av: Pecca ]
__________________
STRIPPER CREW 2010!!!
O när jag går förbi står flickorna på rad, dom himmlar o ler, trugar och ber:
-Kom med oss ut ikväll följ med oss i natt...
SNYGGAST PÅ KOLOZZEUM!
"Powered by Optimum Nutrition"
Pecca är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2002-04-28, 17:04   #7
cjs
One inch at a time
 
Reg.datum: Sep 2001
Ort: Lund
Inlägg: 433
Post

Helger och dagar jag slarvar:

1 _stor_ skål All-bran Fruit i minimjölk
2 "lantgrova" fullkornsbröd med ost el. messmör

Men oftast -- vardagar då jag kör lågt på kolhydrater:

2 stekta ägg
~70g stekt bacon
1 glas vatten med Protec
cjs är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2002-04-28, 17:06   #8
-=RebeL=-
......EviL......
 
-=RebeL=-s avatar
 
Reg.datum: Dec 2001
Ort: Luleå
Inlägg: 105
Post

2dl havregrynsgröt + 2-3dl mjölk
2ägg
1 skiva grovt mörkt bröd
Apelsin juice

På helgerna händer det att frukosten kan se annorlunda ut..
-=RebeL=- är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2002-04-28, 17:08   #9
rota
Standard Medlem
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Boden
Inlägg: 75
Post

Min frukost består av:
6 dl havregryn
7 dl minimjölk
2 st ägg
1 dl whey-80 proteinpulver
10 g linfrön

De slänger jag i en mixer och dricker.
Jag kanske inte behöver nämna att jag är på bulk

[ 28 April 2002: Inlägget har ändrats av: rota ]
rota är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2002-04-28, 17:46   #10
-xR-
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2002
Ort: Göteborg
Inlägg: 746
Post

Min frukost:
Branflakes med lättfil.
4dl mjölk med proteinpulver.
Ett glas vatten och eventuellt en macka till.

Föresten, tinner. klarar din kropp verkligen ta upp så mycket protein som du äter till frukost eller vart går gränsen?
-xR- är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2002-04-28, 17:48   #11
Petrus
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2001
Ort: sverige
Inlägg: 1 232
Post

F_n, inte konstigt att det börjar bli ont om ägg i landet...
Vänligen,

Petrus
Petrus är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2002-04-28, 18:04   #12
Loco 2
Guest
 
Inlägg: n/a
Post

Triple Whey fuel + banan + havregryn + glutamin om jag har. jag orkar aldrig äta på morronen så det är mye lättare att bara dricka =)
  Svara med citat
Gammal 2002-04-28, 18:50   #13
emmzan
SL-Kirurg
 
emmzans avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Linköping
Inlägg: 10 830
Post

Havregryns- eller korngrynsgröt (70g gryn).

Skovmandbröd med tonfisk/makrill/kesella+skinka.

/emma
__________________
Cardiologer gör det underifrån
emmzan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2002-04-28, 18:51   #14
Bateman
Banned User
 
Reg.datum: Jan 2002
Ort: Stockholm
Inlägg: 125
Post

Fan vad ni är strikta hehe. själv käkar man kanske 2mackor med smör och mesmör och 1 glas mjölk.
Bateman är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2002-04-28, 19:01   #15
emmzan
SL-Kirurg
 
emmzans avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Linköping
Inlägg: 10 830
Post

har i regel 3 timmars föreläsning på förmiddagen och jag tenderar att totalkollapsa om jag inte bobbar i mig rejält till frukosten..
__________________
Cardiologer gör det underifrån
emmzan är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 01:30.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)