Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Träning - Vikter & Kondition

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2012-10-10, 21:27   #1
MVP
Banned User
 
Reg.datum: Sep 2012
Inlägg: 467
Kväll/morgon stretch ökat rörlighet i basövningar

Knäböj,mark är för stel eller något. Vad kan jag göra som daglig rutin helst hemma som förbättrar mig ?
MVP är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-10-10, 21:31   #2
svenbanan
Registered User
 
svenbanans avatar
 
Reg.datum: Jan 2012
Inlägg: 10 333
Men tjena. Orkar du inte ens formulera dig så det går att förstå vad du har för problem? Vem fan ska då orka försöka hitta på nåt slags svar åt dig?

Är du född på nittiotalet?
svenbanan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-10-10, 21:32   #3
Biffhage
Registered User
 
Reg.datum: May 2012
Inlägg: 16
hahahaha
Biffhage är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-10-10, 21:33   #4
NNIF
Banned User
 
Reg.datum: Sep 2012
Inlägg: 2 908
kolla på styrkelabbet.se -> "e-bok" där kan du ladda ner många övningar genom att bara registrera dig
NNIF är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-10-10, 21:35   #5
Stor Hård Ådrig
fet hårig åldring
 
Stor Hård Ådrigs avatar
 
Reg.datum: Mar 2012
Inlägg: 2 182
Citat:
Ursprungligen postat av MVP Visa inlägg
Knäböj,mark är för stel eller något. Vad kan jag göra som daglig rutin helst hemma som förbättrar mig ?
Stretcha.
Stor Hård Ådrig är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-10-10, 21:35   #6
the_matsson
Registered User
 
the_matssons avatar
 
Reg.datum: Oct 2005
Inlägg: 1 181
Citat:
Ursprungligen postat av NNIF Visa inlägg
kolla på styrkelabbet.se -> "e-bok" där kan du ladda ner många övningar genom att bara registrera dig
Jag gillar vad den här killen säger.
the_matsson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-10-10, 21:37   #7
NNIF
Banned User
 
Reg.datum: Sep 2012
Inlägg: 2 908
Citat:
Ursprungligen postat av the_matsson Visa inlägg
Jag gillar vad den här killen säger.
+1

så nu har vi båda varit partiska
NNIF är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-10-10, 21:39   #8
svenbanan
Registered User
 
svenbanans avatar
 
Reg.datum: Jan 2012
Inlägg: 10 333
Citat:
Ursprungligen postat av svenbanan Visa inlägg
Men tjena. Orkar du inte ens formulera dig så det går att förstå vad du har för problem? Vem fan ska då orka försöka hitta på nåt slags svar åt dig?

Är du född på nittiotalet?
Svar på min andra fråga: Norrland
Svar på min sista fråga: Det var du visst inte (och jag som var bombis)
svenbanan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-10-10, 21:49   #9
LillisJ
Registered User
 
LillisJs avatar
 
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Huddinge
Inlägg: 4 649
Citat:
Ursprungligen postat av svenbanan Visa inlägg
Men tjena. Orkar du inte ens formulera dig så det går att förstå vad du har för problem? Vem fan ska då orka försöka hitta på nåt slags svar åt dig?

Är du född på nittiotalet?
Här är vi dryga.

Är du född på tvåtusentalet? F.ö. så är det inte alls svårt att förstå vad ts vill.

Ont: Som Stor Hård Ådrig sa.

Edit: inb4 jag är 12
__________________
Instagram: lorentzo.j
Journal

Citat:
Ursprungligen postat av ARMSTARK Visa inlägg
Gestapo sparkar in dörren och skriker "visa kuken", och man har inget val.

Senast redigerad av LillisJ den 2012-10-10 klockan 21:53.
LillisJ är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-10-10, 21:50   #10
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 76 028
Citat:
Ursprungligen postat av svenbanan Visa inlägg
Men tjena. Orkar du inte ens formulera dig så det går att förstå vad du har för problem? Vem fan ska då orka försöka hitta på nåt slags svar åt dig?

Är du född på nittiotalet?
Skärp dig. Fler sådana där svar och du får en varning.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-10-10, 22:01   #11
Svagochstark
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2012
Inlägg: 55
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Skärp dig. Fler sådana där svar och du får en varning.
Dock så är det riktigt rackigt formulerat av ts. Rent språkligt är det dåligt men framförallt beskriver han verkligen inte sitt problem. Han är stel, men var?
Svagochstark är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-10-10, 22:11   #12
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 76 028
Det är inte anledning till att vara oförskämd. Lek inte moderator. Inlägg 2 är på gränsen att bryta mot reglerna, inte inlägg 1. Dessutom finns det andra anledningar till "dåliga" formuleringar och svårt att skriva, t ex dyslexi.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-10-11, 07:31   #13
Rahf
Registered User
 
Rahfs avatar
 
Reg.datum: Feb 2007
Inlägg: 11 954
Jag läste trådtiteln och tycker mig vara helt införstådd med vad som gäller.

Benstretch är det som gäller. Fokus på rumpa och hamstring kan vara bra, då många har en tendens till att vara stela där.
Rahf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-10-11, 07:39   #14
feyin
Busunge
 
feyins avatar
 
Reg.datum: Aug 2008
Inlägg: 1 469
Även om det tar emot att ge Sheogorath (stavning) cred så har Sheo squat stretch på youtube hjälpt mig mycket.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
...

Gör dig inte dummare än jag ser ut.
feyin är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-10-11, 07:52   #15
z_bumbi
Nallemoderator
 
z_bumbis avatar
 
Reg.datum: Feb 2002
Ort: Linköping
Inlägg: 36 678
Jag letar efter en sida av en naprapat, sjukgymnast eller kiropraktor som lagt ut en hel rad övningar för hela kroppen där ingen övning har ett engelskt namn eller bygger på någon sorts yoga. Någon som har en idé?
Sidan påminner mycket om boken Autostretching (rekommenderas) vilket inte är så konstigt då boken har använts på utbildningarna.

Nätet är ju numera fyllt av massor av sidor som handlar om stretching men att sålla i den gröten om man inte kan något om ämnet är ganska så svårt.
__________________
"The myth that women should not lift heavy is advanced only by women who fear effort and men who fear women." Eric Midkiff från misc.fitness.weights

"Your physiology doesn't care what your philosophy is"
z_bumbi är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 20:42.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)