Hur ska jag ladda med kolhydrater innan löppass? - Kolozzeum Forum

Loccii · 2012-10-07, 14:55

Som rubriken lyder, hur ska jag göra? vill veta eftersom jag ska göra en seriös satsning!

MVH

edit: försökte söka men hittade inget. kan hjärna länka om de finns och ta bort denna tråd.

King Grub · 2012-10-07, 14:55

Satsning på vad? Vad är det du skall springa och hur långt?

Eddie Vedder · 2012-10-07, 14:56

Hur långt ska du springa? Är det under 3 mil är en laddning förmodligen mer negativ för dig än positiv. Du får ju bara släpa på en onödigt tung kropp som är laddad med massa energi som du aldrig hinner förbränna om distansen är kortare.

Loccii · 2012-10-07, 14:57

Citat:

Ursprungligen postat av King Grub

Satsning på vad? Vad är det du skall springa och hur långt?

Oj, ber om ursäkt. Göra en satsnng på löpningen. börjar med göteborgsvarvet (2.2)

Klarar inte det just nu, men kan va bra att vet ändå.

Loccii · 2012-10-07, 14:58

Citat:

Ursprungligen postat av Eddie Vedder

Hur långt ska du springa? Är det under 3 mil är en laddning förmodligen mer negativ för dig än positiv. Du får ju bara släpa på en onödigt tung kropp som är laddad med massa energi som du aldrig hinner förbränna om distansen är kortare.

Jaha, då vet jag!

Eddie Vedder · 2012-10-07, 15:07

Ät ordentligt, lite mer än vanligt men ingen "laddning". Och ät inget som du inte är van vid. Risken med en alldeles för ambitiös laddning är att du får spendera tid på bajamajan.