Jag ska börja träna kickboxning på måndag..
Har precis tagit upp styrketräningen igen efter ett långt avbrott.
Kommer träna kickboxning 2 ggr/veckan; måndag och onsdag.
Vill gärna ha förslag på schema.
Tänkte mig något såhär, men det är bara provisoriskt och är helt öppen för förslag:
mån: kickbox
tis: rygg, bic, mage
ons: kickbox
tors: vila
fre: bröst, axlar, tric
lör: ben, underarmar
sön: vila
Helt fel? Överträning? Död?
Funderar även på morgonpromenad några dagar i veckan, är så skönt
Just nu är mina mål: tappa lite fett (3-5kg ca, behöver inte gå så fort och är inte så viktigt)
förbättra insulinskänsligheten, kondisen, vigheten och styrkan
Kommer antagligen att börja en ren bulk med en del kaloriöverskott senare
Är 19 år gammal.
Förslag är välkomna