Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2012-01-05, 23:11   #1
Shcyhar
Registered User
 
Reg.datum: Nov 2011
Inlägg: 305
tryptophan

Läste detta: http://proteinshakez.blogspot.com/20...epression.html stämmer det?
edit: http://www.msnbc.msn.com/id/10725807.../#.TwYSRvLFu48 är det något som finns i proteinpulver?

Senast redigerad av Shcyhar den 2012-01-05 klockan 23:19.
Shcyhar är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-01-05, 23:23   #2
Lillleif
Registered User
 
Reg.datum: Sep 2010
Inlägg: 616
Aminosyran tryptofan finns i de flesta vassleprotein, ja. Tveksamt om det är tillräckliga mängder för att påverka depressiva tillstånd.
Lillleif är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-01-05, 23:54   #3
Shcyhar
Registered User
 
Reg.datum: Nov 2011
Inlägg: 305
Citat:
Ursprungligen postat av Lillleif Visa inlägg
Aminosyran tryptofan finns i de flesta vassleprotein, ja. Tveksamt om det är tillräckliga mängder för att påverka depressiva tillstånd.
Se edit.
Shcyhar är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-01-06, 07:30   #4
Sverker
Symmetrisk moderator
 
Sverkers avatar
 
Reg.datum: Aug 2001
Ort: Örebro
Inlägg: 22 252
Verkar långsökt. Men visst. Vassle har ett snabbt upptag så relativt snabbt kan större mängder tryptofan komma ut i blodet.
I den andra vågskålen ligger massor av grenade aminosyror som konkurrerar om samma plamaprotein i blodet. Det är känt att när mängderna grenade aminosyror sjunker i blodet under trännig tar tryptofanet över stimulerar trötthetssignaler via serotonin.



Ligger man i gränszonen kanske man ska sänka sitt proteinintag till acceptabla nivåer och ta EAA kring träningen. EAA innehåller inte tryptofan eftersom fritt tryptofan är läkemedelsklassat.
__________________
Sverker
Chairmaster of
Kolozzeum Chemistry Guild.
Sverker är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-01-06, 08:19   #5
begt
Registered User
 
Reg.datum: Jun 2011
Inlägg: 2 859
Finns mycket tryptofan i ägg och havregrynsgröt också.
begt är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-01-06, 08:22   #6
Anders The Peak
Registered User
 
Anders The Peaks avatar
 
Reg.datum: Jan 2005
Ort: Hemma
Inlägg: 10 183
Så länge man håller ett tillräckligt intag av kolhydrater så regleras det per automatik.
Kallas The Wurtman hypothesis

Senast redigerad av Anders The Peak den 2012-01-06 klockan 08:25.
Anders The Peak är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-01-06, 08:28   #7
Holabandola
Registered User
 
Holabandolas avatar
 
Reg.datum: Apr 2011
Inlägg: 825
Jag kan intyga att tryptofanet i vassleprotein funkar på hjärnan.
För jag har själv åkt till akuten pga seronegt syndrom när jag drack proteindrinkar och samtidigt åt Johannesört under en längre tid.
Johannesörten gör att serotoninet i hjärnan inte bryts ner, det i kombination med många proteindrinkar gav för mycket serotonin i hjärnan på mig.

Det hela kom smygandes, fick ett tryck i huvudet timmar efter intagen drink, jag förstodd inte vad som gjorde att jag blev konstig.
Sen en kväll efter drinken blev det hela akut. Fick flusher och högt blodtryck. Åkte upp på akuten.
Dagarna efter kunde jag inet ens äta ägg eller dricka mjölk utan att få tryck i huvudet.

Jag åkte även på en depression nyligen pga hög kortison-konsumtion. Fick SSRI utskrivet men kunde inte fortsätta den kuren, blev för mycket biverkningar, började dricka proteindrinkar, och löste problemet rätt fort. Jag hade serotoninbrist i hjärnan pga hög kortison-dos. Redan efter första drinken märkte jag skillnad. Eftter två veckor var jag helt normal.
Så JA, det funkar mot depressiva tillstånd.

Men drick det som ger maxmalt upptag, dvs isolat med vatten.
Holabandola är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-01-06, 08:31   #8
Holabandola
Registered User
 
Holabandolas avatar
 
Reg.datum: Apr 2011
Inlägg: 825
En banan innhåller 11mg trypto, en drink 40 ggr så mycket. Dvs en drink är lika mycket tryptofan som i 40 bananer.
Så att äta bananer funkar inte, det är en myt.
Holabandola är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-01-06, 08:35   #9
Anders The Peak
Registered User
 
Anders The Peaks avatar
 
Reg.datum: Jan 2005
Ort: Hemma
Inlägg: 10 183
Intressant Holabandola. Du har inte haft medicinering av SSRI tidigare?
Om man äter SSRI bör man kanske vara försiktig med johannesört och höga proteinintag.
Anders The Peak är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-01-06, 09:22   #10
Sverker
Symmetrisk moderator
 
Sverkers avatar
 
Reg.datum: Aug 2001
Ort: Örebro
Inlägg: 22 252
Citat:
Ursprungligen postat av Holabandola Visa inlägg
En banan innhåller 11mg trypto, en drink 40 ggr så mycket. Dvs en drink är lika mycket tryptofan som i 40 bananer.
Så att äta bananer funkar inte, det är en myt.
Ja, det är försvinnande små mängder tryptofan i en banan. Däremot är mängderna av serotonin större.
__________________
Sverker
Chairmaster of
Kolozzeum Chemistry Guild.
Sverker är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-01-06, 11:39   #11
exevision
Registered User
 
exevisions avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 6 228
Citat:
Ursprungligen postat av Sverker Visa inlägg
EAA innehåller inte tryptofan eftersom fritt tryptofan är läkemedelsklassat.
Så de utlänska märkena på EAA som säljs på svenska butiker och innehåller tryptofan är egentligen läkemedelsklassat och får inte säljas på det sättet i sverige?
exevision är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-01-06, 14:06   #12
Sverker
Symmetrisk moderator
 
Sverkers avatar
 
Reg.datum: Aug 2001
Ort: Örebro
Inlägg: 22 252
Ja, som jag uppfattar det.

http://www.lakemedelsverket.se/overg...lassificering/

Undantaget blir hydolyserat protein där tryptofanet är naturligt med i soppan av peptider och fria aminosyror.
__________________
Sverker
Chairmaster of
Kolozzeum Chemistry Guild.
Sverker är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-01-06, 15:02   #13
Holabandola
Registered User
 
Holabandolas avatar
 
Reg.datum: Apr 2011
Inlägg: 825
Citat:
Ursprungligen postat av Anders The Peak Visa inlägg
Intressant Holabandola. Du har inte haft medicinering av SSRI tidigare?
Om man äter SSRI bör man kanske vara försiktig med johannesört och höga proteinintag.
Jag har aldrig ätit SSRI tidigare.
Jag gick i månader med vallningar, dåliga nerver, små flusher, frossa och andra konstigheter (normalt för lågt serotonin). Så det var ingen placebo att prottepulvret funkade. För det gick över nästan på en gång.

Så jag är helt övertygad om att vassleprotein fungerar mot depressiva tillstånd. Särskilt om dessa beror på näringsbrister.
Alla människor hamnar i depression om de lider näringsbrist (vilket är normalt för depreimerade människor att de även äter lite och dåligt också, vilket permentar och förvärrar tillståndet).
Om jag var läkare skulle jag ordinera alla mina deppresiva patienter vassletillskott i kombination med b-vitaminer :-)
Holabandola är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-01-06, 15:22   #14
Shcyhar
Registered User
 
Reg.datum: Nov 2011
Inlägg: 305
Min edit, finns den sortens protein i vassle eller kasein pulver?
Shcyhar är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-01-06, 15:24   #15
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 76 102
Alla aminosyror finns i alla proteiner, i olika fördelning.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 15:00.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)