Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2011-10-10, 11:37   #1
Frustrator
Klen och gnällig
 
Frustrators avatar
 
Reg.datum: Jan 2006
Ort: Halmstad
Inlägg: 755
Börjar om (igen)

Hopp. Som vanligt, man börjar träna, det går bättre, man matar på.... efter ett tag är man nöjd med att det går bra...då börjar det bli kämpigt. Det första som ryker då är uppdateringarna i journalen...passen fortsätter ett tag men sen stagnerar de....
Tanken nu är att det inte ska bli fler journaler än den här. Kan jag inte hålla igång den/min träning så är det bättre att föra ner träningen i en bok så slipper folk läsa uppdateringar som kommer varannan månad.
__________________
Göteborgsvarvet 2006, 21km, 1 tim 24 min och 7sekunder.
10K 34:55.
Guld i medicinar-sm 2005, 2006, 2007, 2008, 2009. Silver 2010. "Nu då!"
Vasaloppet -08,-09,-10,-12,-13,-14,-17,-18,-19
Frustrator är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-10-10, 11:53   #2
prOtotype
Wants brinner!
 
prOtotypes avatar
 
Reg.datum: Jan 2009
Inlägg: 1 480
Vad är det som gör att du lägger av efter ett tag? Och hur ska du lösa det den här gången?
prOtotype är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-10-13, 21:44   #3
Frustrator
Klen och gnällig
 
Frustrators avatar
 
Reg.datum: Jan 2006
Ort: Halmstad
Inlägg: 755
Igår kom rullskidorna på posten.

Idag 1:45 innebandy.
__________________
Göteborgsvarvet 2006, 21km, 1 tim 24 min och 7sekunder.
10K 34:55.
Guld i medicinar-sm 2005, 2006, 2007, 2008, 2009. Silver 2010. "Nu då!"
Vasaloppet -08,-09,-10,-12,-13,-14,-17,-18,-19
Frustrator är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-10-13, 21:47   #4
Frustrator
Klen och gnällig
 
Frustrators avatar
 
Reg.datum: Jan 2006
Ort: Halmstad
Inlägg: 755
Citat:
Ursprungligen postat av prOtotype Visa inlägg
Vad är det som gör att du lägger av efter ett tag? Och hur ska du lösa det den här gången?
Det som gjort att jag fastnar efter ett tag är oftast motivationsbristen. Tror att mycket ligger i att jag inte sätter upp några långsiktiga mål. Håller på att arbeta med dem nu så de dyker upp här så fort jag har klart för mig vad de ska vara. Sen är jag mer konditionsnörd än gymmare så det kanske blir mer mål i den stilen
__________________
Göteborgsvarvet 2006, 21km, 1 tim 24 min och 7sekunder.
10K 34:55.
Guld i medicinar-sm 2005, 2006, 2007, 2008, 2009. Silver 2010. "Nu då!"
Vasaloppet -08,-09,-10,-12,-13,-14,-17,-18,-19
Frustrator är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-10-14, 09:41   #5
prOtotype
Wants brinner!
 
prOtotypes avatar
 
Reg.datum: Jan 2009
Inlägg: 1 480
Citat:
Ursprungligen postat av Frustrator Visa inlägg
Det som gjort att jag fastnar efter ett tag är oftast motivationsbristen. Tror att mycket ligger i att jag inte sätter upp några långsiktiga mål. Håller på att arbeta med dem nu så de dyker upp här så fort jag har klart för mig vad de ska vara. Sen är jag mer konditionsnörd än gymmare så det kanske blir mer mål i den stilen
Ja målen är ju riktigt viktiga om man inte har motivationen i sig själv. Ett huvudmål är bra, men tänk på att sätta delmål också, kanske ett i månaden. Så känns progressionen mer i varje pass och det blir mer belönande att faktiskt göra. Det blir så lätt att tänka att man kan skippa ett pass när man har ett mål som är 9 månader bort, men om det är en och en halv vecka kvar så måste man ta sig iväg.
prOtotype är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-10-14, 17:16   #6
Frustrator
Klen och gnällig
 
Frustrators avatar
 
Reg.datum: Jan 2006
Ort: Halmstad
Inlägg: 755
Dagens träning bestog av ett löppass med flickvännen och sen lite testning av nya rullskidorna.
Löpning
23 min 56 sek

Löpning med Petra, hon hade nya skor så vi tog det lungt. Men ändå jobbigt avseende pulsen...
3,67 km
06:31 min/km
9,2 km/h


Rullskidor - Klassiska.
12 min 1 sek

Testade mina nya rullskidor, stakning bara. Vingligt!
2,18 km
05:31 min/km
10,88 km/h
__________________
Göteborgsvarvet 2006, 21km, 1 tim 24 min och 7sekunder.
10K 34:55.
Guld i medicinar-sm 2005, 2006, 2007, 2008, 2009. Silver 2010. "Nu då!"
Vasaloppet -08,-09,-10,-12,-13,-14,-17,-18,-19
Frustrator är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-10-16, 20:48   #7
Frustrator
Klen och gnällig
 
Frustrators avatar
 
Reg.datum: Jan 2006
Ort: Halmstad
Inlägg: 755
15/10 2011
Rullskidor - Stakpass
91 min 22 sek
Stakningspass...lite blåsor i händerna i efterförloppet.
17,17 km
05:19 min/km
11,28 km/h

16/10 2011
Innebandymatch, vi vann tillslut med 11-5.
__________________
Göteborgsvarvet 2006, 21km, 1 tim 24 min och 7sekunder.
10K 34:55.
Guld i medicinar-sm 2005, 2006, 2007, 2008, 2009. Silver 2010. "Nu då!"
Vasaloppet -08,-09,-10,-12,-13,-14,-17,-18,-19
Frustrator är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-10-17, 21:34   #8
Frustrator
Klen och gnällig
 
Frustrators avatar
 
Reg.datum: Jan 2006
Ort: Halmstad
Inlägg: 755
Dagens träningspass:

Rullskidor, 10km, mest stakning..ett par enstaka benspark i uppförsbackarna.
10,1 km
04:32 min/km
13,24 km/h
__________________
Göteborgsvarvet 2006, 21km, 1 tim 24 min och 7sekunder.
10K 34:55.
Guld i medicinar-sm 2005, 2006, 2007, 2008, 2009. Silver 2010. "Nu då!"
Vasaloppet -08,-09,-10,-12,-13,-14,-17,-18,-19
Frustrator är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-10-19, 05:47   #9
Frustrator
Klen och gnällig
 
Frustrators avatar
 
Reg.datum: Jan 2006
Ort: Halmstad
Inlägg: 755
Gårdagens träning 1,5h innebandy.
__________________
Göteborgsvarvet 2006, 21km, 1 tim 24 min och 7sekunder.
10K 34:55.
Guld i medicinar-sm 2005, 2006, 2007, 2008, 2009. Silver 2010. "Nu då!"
Vasaloppet -08,-09,-10,-12,-13,-14,-17,-18,-19
Frustrator är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-10-19, 21:10   #10
Frustrator
Klen och gnällig
 
Frustrators avatar
 
Reg.datum: Jan 2006
Ort: Halmstad
Inlägg: 755
Innebandy
90 min

Innebandy med landstinget, ganska lugnt fysisk sett. Mindre lugnt avseende klubbviftandet
__________________
Göteborgsvarvet 2006, 21km, 1 tim 24 min och 7sekunder.
10K 34:55.
Guld i medicinar-sm 2005, 2006, 2007, 2008, 2009. Silver 2010. "Nu då!"
Vasaloppet -08,-09,-10,-12,-13,-14,-17,-18,-19
Frustrator är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-10-21, 18:14   #11
Frustrator
Klen och gnällig
 
Frustrators avatar
 
Reg.datum: Jan 2006
Ort: Halmstad
Inlägg: 755
20/10
Innebandy, 90min.

Träning med A-Laget, på söndag är det match. Uttagningen kommer på nätet idag...
Ingen träning idag, och imorgon är det jour från 8.30-21.00 så det blir 2 vilodagar..
__________________
Göteborgsvarvet 2006, 21km, 1 tim 24 min och 7sekunder.
10K 34:55.
Guld i medicinar-sm 2005, 2006, 2007, 2008, 2009. Silver 2010. "Nu då!"
Vasaloppet -08,-09,-10,-12,-13,-14,-17,-18,-19
Frustrator är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-10-24, 21:39   #12
Frustrator
Klen och gnällig
 
Frustrators avatar
 
Reg.datum: Jan 2006
Ort: Halmstad
Inlägg: 755
23/10
Innebandymatch, borta mot Särö. 60min. Vinst 12-4.
__________________
Göteborgsvarvet 2006, 21km, 1 tim 24 min och 7sekunder.
10K 34:55.
Guld i medicinar-sm 2005, 2006, 2007, 2008, 2009. Silver 2010. "Nu då!"
Vasaloppet -08,-09,-10,-12,-13,-14,-17,-18,-19
Frustrator är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-10-24, 21:40   #13
Frustrator
Klen och gnällig
 
Frustrators avatar
 
Reg.datum: Jan 2006
Ort: Halmstad
Inlägg: 755
24/10

Rullskidor -67 min 47 sek

Stakpass med Peder. Hade inte han gett sig ut idag hade jag nog stannat kvar i soffan hemma. Men ...
13,03 km
05:12 min/km
11,53 km/h
__________________
Göteborgsvarvet 2006, 21km, 1 tim 24 min och 7sekunder.
10K 34:55.
Guld i medicinar-sm 2005, 2006, 2007, 2008, 2009. Silver 2010. "Nu då!"
Vasaloppet -08,-09,-10,-12,-13,-14,-17,-18,-19
Frustrator är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-10-29, 17:44   #14
Frustrator
Klen och gnällig
 
Frustrators avatar
 
Reg.datum: Jan 2006
Ort: Halmstad
Inlägg: 755
27/10
Innebandyträning, 1.5h.

29/10
Innebandymatch 60min.
__________________
Göteborgsvarvet 2006, 21km, 1 tim 24 min och 7sekunder.
10K 34:55.
Guld i medicinar-sm 2005, 2006, 2007, 2008, 2009. Silver 2010. "Nu då!"
Vasaloppet -08,-09,-10,-12,-13,-14,-17,-18,-19
Frustrator är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-11-03, 06:40   #15
Frustrator
Klen och gnällig
 
Frustrators avatar
 
Reg.datum: Jan 2006
Ort: Halmstad
Inlägg: 755
1/11
innebandyträning, 1,5h.
__________________
Göteborgsvarvet 2006, 21km, 1 tim 24 min och 7sekunder.
10K 34:55.
Guld i medicinar-sm 2005, 2006, 2007, 2008, 2009. Silver 2010. "Nu då!"
Vasaloppet -08,-09,-10,-12,-13,-14,-17,-18,-19
Frustrator är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 01:24.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)