Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2003-12-27, 14:33   #1
_Larre_
Registered User
 
_Larre_s avatar
 
Reg.datum: Dec 2003
Ort: Uppsala
Inlägg: 379
Underarmsinflammation?

Hej

Jo, det är så att jag har fått så rysligt ont i underarmarna, gäller främst när jag kör biceps och rygg, men även när man greppar hantlar och stänger i övrigt. Har haft detta i någon vecka nu, och tycker det börjar bli på tiden att försöka göra något åt det, vilade en vecka men det hjälpte inte särskilt. Undrar om det verkligen kan vara underarmsinflammation? Känns exakt som benhinneinflammation, bara att det sitter i underarmarna. Någon som har något tips på vad man ska göra? Uppsöka läkarhjälp? =/
Sett att 'YTS' är kunnig inom detta, du kanske har något tips? =)
MVH/Larre
_Larre_ är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-12-27, 15:04   #2
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 76 110
Det är mycket möjligt att det är benhinneinflammation. Ordet "ben" i "benhinneinflammation" betyder ju inte benen du går på, utan skelettets ben, och även benen i underarmarna har dessa hinnor.

Benhinneinflammationer tar ofta flera 3 månader på sig att läka, vilket gör det till ett irriterande svårläkt problem, eftersom vem vill vila så länge? Problemet med att bara fortsätta köra på är att tillståndet kan bli kroniskt.

En idrottsläkare kan konstatera om problemet verkligen kommer från inflammerade benhinnor eller från något annat.
__________________


Angående PM-rådgivning!

Senast redigerad av King Grub den 2003-12-27 klockan 15:14.
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-12-27, 15:27   #3
_Larre_
Registered User
 
_Larre_s avatar
 
Reg.datum: Dec 2003
Ort: Uppsala
Inlägg: 379
Citat:
Originally posted by King Grub
Det är mycket möjligt att det är benhinneinflammation. Ordet "ben" i "benhinneinflammation" betyder ju inte benen du går på, utan skelettets ben, och även benen i underarmarna har dessa hinnor.

Benhinneinflammationer tar ofta flera 3 månader på sig att läka, vilket gör det till ett irriterande svårläkt problem, eftersom vem vill vila så länge? Problemet med att bara fortsätta köra på är att tillståndet kan bli kroniskt.

En idrottsläkare kan konstatera om problemet verkligen kommer från inflammerade benhinnor eller från något annat.
Ah, så långt att det kommer från skelettets ben tänkte jag faktiskt inte

Okej, men då ska jag söka upp min sjukgymnast och höra vad han har att säga. Får iaf hoppas det löser sig =/. Tack för svar!
_Larre_ är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-12-27, 22:50   #4
RealElwood
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2003
Ort: Trollhättan
Inlägg: 331
Det där känner jag igen, men jag väntade för länge innan jag fick hjälp. Som tur var åkte jag på en tvåmånaders semester så att det fick läka...

Men ett råd ska du få iaf. Imorrn så springer du å köper en tub Zon gel på apoteket, hjälper jättebra om man börjar med en gång. Jag har kännt av det lite nu det senaste och bara använt Zon å då försvinner det.
RealElwood är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-12-27, 23:31   #5
_Larre_
Registered User
 
_Larre_s avatar
 
Reg.datum: Dec 2003
Ort: Uppsala
Inlägg: 379
Citat:
Originally posted by RealElwood
Det där känner jag igen, men jag väntade för länge innan jag fick hjälp. Som tur var åkte jag på en tvåmånaders semester så att det fick läka...

Men ett råd ska du få iaf. Imorrn så springer du å köper en tub Zon gel på apoteket, hjälper jättebra om man börjar med en gång. Jag har kännt av det lite nu det senaste och bara använt Zon å då försvinner det.

Får tacka för tipset! Ska säga åt mamsen att köpa =). (då hon jobbar i samma byggnad som apoteket ligger i.)
_Larre_ är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-12-24, 10:59   #6
DANNE1988
Registered User
 
DANNE1988s avatar
 
Reg.datum: Nov 2007
Ort: Eskilstuna, Sverige
Inlägg: 1 213
Jag har konstant ont i mina benhinnor så fort jag kör Biceps träning med stänger... jag slutar helt enkelt o kör hammercurl o växlande koncentrations curl, det funkar... Sen om jag ska assistera någon på bänkpress, så tar jag hela armen istället för fingrarna, eller övredelen av handen

Sen försvinner det tills jag kör stänger igen, men jag kan köra dips osv det funkar...
DANNE1988 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-12-24, 11:12   #7
Alexton
Registered User
 
Alextons avatar
 
Reg.datum: Oct 2006
Ort: Frankrike
Inlägg: 520
Har haft problem med benhinnorna nyligen. Blev att köpa en tub Voltaren och utesluta stång övningar och underarms övningar. Det går helt klart snabbare om du vilar armarna och ser till att smörja in det smärtande området efter du har tränat.
Alexton är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-12-24, 12:24   #8
tobbo
made a huge mistake
 
tobbos avatar
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Stockholm
Inlägg: 849
Kanske OT, men vad kan man göra för att förebygga detta problem?
tobbo är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-12-24, 12:41   #9
Laijza
Registered User
 
Reg.datum: Jun 2006
Inlägg: 420
Jag har haft samma problem. Å jag tillät aldrig mina handleder att vila helt så det tog månader innan det försvann helt.
Jag är så rädd att det ska komma tillbaks så nu brukar jag inte försöka maxa då jag kör biceps, kör på kontakt istället. Och så har jag börja med specifik underarmsträning för å stärka dom. Även greppträning. mikket pra
Laijza är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-12-24, 12:54   #10
bonydrop
Registered User
 
bonydrops avatar
 
Reg.datum: Nov 2004
Ort: Göteborg
Inlägg: 205
Jag hade liknande problem för ett tag sen, dock inte lika allvarligt som det låter för dig.Jag kände ifs av problemet tidigt i form av annorlunda smärtor i ena underarmen och fortsatte inte träna så det blev aldrig värre.

Jag köpte en tub Voltaren smärtstillande och inflamationsdämpande gel men kände inte att den hjälpte något. Pratade med en sjuksköterska på vårdcentralen som sa att de inflamationsdämpande tabletterna skulle vara mycket mer effektiva än gelen så köpte istället en förpackning Voltaren på apoteket och det var efter det som det började bli bättre. Så om du inte upplever en förbättring med gelen kan kanske tabletter vara värt att prova, vet inte hur det ligger till med skillnaden egentligen.

Tog ungefär 1 månad för mig för att det skulle gå över och jag har inte känt av det efter.
bonydrop är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-12-24, 22:21   #11
Saikyou
Registered User
 
Saikyous avatar
 
Reg.datum: May 2007
Inlägg: 411
Voltaren gel har alltid hjälpt mig mycket mer än Zon, tabletter vet jag inget om.
Saikyou är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-12-27, 23:16   #12
Dan S
Registered User
 
Dan Ss avatar
 
Reg.datum: Dec 2007
Inlägg: 747
Vissa har kört EZ-stång, och sedan bytt till rak stång, då efter ett par veckor blev det bättre. Har för mig Arne vet vad detta är, om jag inte minns helt fel så skrev han nåt om "Supination" vad det nu innebär
Dan S är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-12-27, 23:32   #13
Morty
Registered User
 
Mortys avatar
 
Reg.datum: Aug 2007
Ort: Uppsala
Inlägg: 7 397
Citat:
Ursprungligen postat av Laijza Visa inlägg
Jag har haft samma problem. Å jag tillät aldrig mina handleder att vila helt så det tog månader innan det försvann helt.
Jag är så rädd att det ska komma tillbaks så nu brukar jag inte försöka maxa då jag kör biceps, kör på kontakt istället. Och så har jag börja med specifik underarmsträning för å stärka dom. Även greppträning. mikket pra

Vad kom problemen av? EZ-stång? Jag kör på det nu, alltid gjort. Borde man byta till rak?
__________________
Fysioterapeut, triathlet och coach i uthållighetsidrott. Ironman PB: 9:28.
Uthållighetsträning
Uthållighetscoaching
Bilder ur min vardag
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
LCHF är för tjockisar som inte vill träna.
Morty är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-12-28, 10:31   #14
Laijza
Registered User
 
Reg.datum: Jun 2006
Inlägg: 420
Citat:
Ursprungligen postat av Morty Visa inlägg
Vad kom problemen av? EZ-stång? Jag kör på det nu, alltid gjort. Borde man byta till rak?
Jag är inte helt säker på vad som är skonsammast för handlederna.Men jag misstänker att mina handlesproblem kom just på grund av ez-stången.
Jag körde på scottcurl med ganska brett grepp och lassade på mer å mer vikter. Om jag fortsatte köra denna övning när jag redan hade ont vart det bara värre.
Nu när handlederna är bra igen så brukar jag köra scottcurl med Ez-stång rätt sällan och då med lägre vikter. Den övningen med omvänt grepp har nu blivit en favorit.
Laijza är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 18:57.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)