Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Träningsjournaler & Bilder

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2012-04-15, 12:36   #1201
Hetz
Registered User
 
Hetzs avatar
 
Reg.datum: Sep 2011
Ort: Örnsköldsvik
Inlägg: 1 338
Snittat ca 5-6km varje dag den här veckan och nu idag, bakis som bara den, ska jag försöka ge mig på milen för första gången på löjligt länge
__________________
Livet med diet-hjärna
Hetz är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-04-21, 10:51   #1202
Hetz
Registered User
 
Hetzs avatar
 
Reg.datum: Sep 2011
Ort: Örnsköldsvik
Inlägg: 1 338
Längesen nu som jag postade ett helt pass, så här kommer det - bröst triceps axlar

Bänkpress: (skulle bara försöka o maxa)
80kgx1 med stopp
90kgx1 med stopp
100kgx2 PB
105kgx1
107.5kgx0 cpnära

Hantelpress:
40kgx3 - fick ont i axeln och hoppade tillbaka till bänkpress iställt

Bänkpress:
80kgx8,8,8,6,3

Incline bänkpress:
65kgx8,8,8,8,8

Smalbänk:
65kgx8,8,8,8,8

Sittande militärpress i smith, fri stång:
60kgx8,8,8,8,8

Pushdown, rep:
minns ejx8,8,8,8,8

Drag bakom huvudet:
minns ejx8,8,8,8,8

Pushdown:
5 set till fail

Hantellyft åt sidan:
10kgx8,8,8,8,8


typ det
ökar som en tok i bröst, ben, rygg, triceps - mina biceps vägrar bli starkare dock :P

EDIT: just ja, blir ingen f5-tävling för mig, kommer med största sannolikhet få en ny tjänst inom företaget och har utbildning under 4-8 Juni - missar inte den här chansen för en f5-tävling :p. Får bli athletic umeå istället
__________________
Livet med diet-hjärna

Senast redigerad av Hetz den 2012-04-21 klockan 10:55.
Hetz är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-04-22, 15:19   #1203
Hetz
Registered User
 
Hetzs avatar
 
Reg.datum: Sep 2011
Ort: Örnsköldsvik
Inlägg: 1 338
Ca 10 cm kvar tills målet att gå ner i splitt är uppnått! Det sliter dock oerhört mycket att töja varje dag samt springa 5km+ varje dag så benträningen har blivit lite lidande (böjen)

Hade satt upp ett annat mål att kunna dra benen bakom huvudet (inte båda samtidigt) och det uppnåddes iförrgår =)
__________________
Livet med diet-hjärna
Hetz är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-04-22, 17:10   #1204
Hetz
Registered User
 
Hetzs avatar
 
Reg.datum: Sep 2011
Ort: Örnsköldsvik
Inlägg: 1 338
Mina mål 2012:
- Gå ner i spagat - klart
- Gå ner i splitt - 10cm kvar
- Stå på händer - klart
- Stå på händer och göra en axelpress - nästan!
- Hjula - klart
- Gå 10 meter på händer - klarade 2 meter sen faceplant
- Göra "Spindeln" och väckla ut till att stå på händer - mycket kvar att träna på..

Söndagsnöje
__________________
Livet med diet-hjärna
Hetz är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-04-22, 18:39   #1205
Mersault
Registered User
 
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Umeå
Inlägg: 1 453
Kul med lite andra mål än bara rena styrkemål Kör hårt och glöm en slänga in filmer när du klarar av dem
Mersault är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-04-23, 21:57   #1206
Hetz
Registered User
 
Hetzs avatar
 
Reg.datum: Sep 2011
Ort: Örnsköldsvik
Inlägg: 1 338
Kommer!
Har kraschlandat i väggar/dörrkanter/möbler ett x antal gånger nu så är helt mörbultad - det var inte så lätt som jag trodde att göra frontwheels och backflips..
__________________
Livet med diet-hjärna
Hetz är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-07-18, 10:14   #1207
BelowAverage
Kärvt maskulin
 
BelowAverages avatar
 
Reg.datum: Nov 2011
Inlägg: 991
Hur går det här, kan du volta i alla möjliga vinklar nu?
__________________
Do I have potential?
Citat:
Ursprungligen postat av Tolkia Visa inlägg
Jag tror att den kan överleva om den får tillräckligt mycket konstgjord andning:
The bodybuilding industry is a scam meant to prey on your insecurities for the purpose of selling you worthless, overpriced supplements, while showing off bodybuilders with enough prescription and or illegal drugs in them to stock a pharmacy.
BelowAverage är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 06:02.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)