Ont i magen! Panik! - Kolozzeum Forum

DANNE1988 · 2011-08-17, 20:47

Jag har ont i magen, det kniper. Kortfattar mig lite om vad jag har ätit idag.

Frukost: 80g havregryn, 150g keso, 300g mjölk
Morgonfika på jobbet: 1 stark kaffe
Frukost 2: 150g ägg, 1 äpple, proteindrink
Lunch: 80g ris, 150g kotlett, 50g grönsaker
Fika: 1 stark kaffe, 1 äpple
Mellanmål: 30g ris, 140g tonfisk, 50g keso, 2 nektariner, 1 banan
Träning
Efterträning: Proteinpulver, 30g druvsocker
Mat efter träning: 50g ris, 130g kyckling, 100g keso
Nattamål: 250g kvarg ( har dock inte ätit detta ännu)

Kaffet kommer ifrån en automatmaskin, ni vet sån som man trycker på en knapp så kommer kaffet, där tror min flickvän att jag råkat ut för garvsyra i magen. Vet inte riktigt, any thoughts?

Jag tror bara helt enkelt att jag har ätit för mycket idag. ^^

Kcal idag blev 2519kcal, varav 270g protein, 292g kolhydrater, 50g fett.

Enligt statistik ska jag äta mer än 3000kcal per dag, jag har ett väldigt ansträngande arbete och så tränar jag stenhård.

Vad tycker ni? Bör tillägga att det onda kom strax innan träningen, men det var inte jobbigt nog för att lägga av att träna. Blev värre efteråt.

Ronn · 2011-08-17, 20:53

Haha skön kolotråd.. Vad skulle du gjort utan internet? Seriöst om du har ont i magen härda ut det, går det inte bort gå till vårdcentralen.

DANNE1988 · 2011-08-17, 20:56

Haha. Internet är en ängel ibland.