Utgångsläget inför vårens diet! - Kolozzeum Forum

Action · 2003-12-16, 10:40

Ja nu är det bara några veckor kvar innan min diet inleds inför SM2004 i April! Tog några bilder igår på gymet!

Väger i dagsläget 97kg, va uppe på dryga 99kg ett tag men skärpte till kosten i 2 veckor så man har ett något bättre utgångsläge.

Fettmätningen visade 14,5% då jag vägde 98kg, min Lean Body Mass ska då alltså vara ca 84kg...

Jag siktar på att väga ca 85kg efter laddning och med 3,5-4% BF (mätt med 3-punkts kaliper)

Action · 2003-12-16, 10:43

Bicepscurl

Action · 2003-12-16, 10:43

Lagom bulkig..

Action · 2003-12-16, 10:44

hm...

Action · 2003-12-16, 10:45

Tja vad säger man... vågade inte köra utan tröja.. skyller på för mycket folk på gymet..

Megatuttarna · 2003-12-16, 18:40

Vad har du för mått på de där bilderna?

Action · 2003-12-16, 20:06

Citat:

Originally posted by Megatuttarna
Vad har du för mått på de där bilderna?

Mått.. hm.. ja du.. har inte mätt så mycket på sista tiden....

Men ungefärliga mått:

Biceps: 46
Bröst: 120-122
Midja: 93 hm....
Lår: 68-69

ivandrago · 2003-12-16, 21:26

Jävlar vad stor du ser ut i lite bulkigare form!

Ska bli kul att följa din diet igen (för du kommer väl föra dagbok?) och se hur lång tid det tar tills de urspårade ätardagarna kommer in i bilden

.

Lycka till!!

Castro · 2003-12-18, 21:24

Fan va kul det här skall bli att följa asså!

Jorgen · 2003-12-18, 22:23

Tjockis.

Nejdå. Kör på hårt under dieten, kom in lika bra som sist och dominera styrka/hinderbana så kommer du att stå i topp i april.

//jörgen

Pecca · 2003-12-18, 22:24

fan bra att du vågar "bulka" upp dig så, sällan man ser en af-kille med "så mycket" fett.

Bör väl tillägga att jag är lite besviken på dig! Träna biceps i t-shirt. Var vänlig o ge ett bra svar till att linne inte användes. Är obligatoriskt vid axel- och bicepsträning. Att inte använda det är som att strunta att torka sig där bak efter att ha gjort det stora....

bättring på den punkten!

Action · 2003-12-18, 22:25

Citat:

Originally posted by Jorgen
Tjockis. Nejdå. Kör på hårt under dieten, kom in lika bra som sist och dominera styrka/hinderbana så kommer du att stå i topp i april.

//jörgen

Målet är att förbättra mig i alla grenar. Symmetrin går att förbättra, tror jag lyckats med det, om bara dieten går som den ska! Styrkan är bättre nu än förra året vid samma tid.

hinderbanan är min Ackileshäl.. Målet är att komma topp 10 på hinderbanan. Då kan det räcka långt om jag prickar formen i de andra ronderna..

Tack iaf..

Herkulez · 2003-12-19, 12:36

skäms du inte över att vara så där fet

nämen hur ser utgångsläget ut jämfört med förra året

vikt/Bf?

Action · 2003-12-19, 16:02

Citat:

Originally posted by Herkulez
skäms du inte över att vara så där fet

nämen hur ser utgångsläget ut jämfört med förra året

vikt/Bf?

Läs tråden pojk så ser du iaf utgångsläget i år. Det är relativt likt förra året. Fast det verkar som om jag har ca 1kg mer muskler. Men det är svårt att säga något om det nu. Men det ska inte vara några problem med att komma i samma form som sist..

O jag skäms varje dag över min form..

Herkulez · 2003-12-19, 16:16

det fattar jag väl, tänkte bara hur du låg till förra året

Och inte den tonen till mig för då blir jag tvungen att bli en Internet tough Guy och börja köra med tomma hot över nätet