Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2013-12-11, 21:51   #1396
Wallace
Registered User
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Norrfjärden
Inlägg: 450
Citat:
Ursprungligen postat av Jonithan Visa inlägg
Dagens:

Squat Clean & Jerk
1or upp till 95kg PB

Power Clean & Jerk
1or upp till 105kg PB

Snatch Balance
3or upp till 60kg

Ryckmark
2or upp till 140kg PB
PB Mania!!
Starkt jobbat.
Wallace är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-12-12, 06:15   #1397
Jenny2
Registered User
 
Jenny2s avatar
 
Reg.datum: Oct 2013
Ort: Skellefteå
Inlägg: 161
2013: Mot final i CrossFit SM och Fitness5

Saxar ut mitt eget :-)

Bra jobbat med PB där. Skulle själv vilja komma vidare med mina cleans, det står stilla.

Senast redigerad av Jenny2 den 2013-12-12 klockan 06:19.
Jenny2 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-12-12, 06:16   #1398
Jenny2
Registered User
 
Jenny2s avatar
 
Reg.datum: Oct 2013
Ort: Skellefteå
Inlägg: 161
Oj ursäkta hahaha postade i fel logg :-)))
Jenny2 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-01-25, 17:11   #1399
Wallace
Registered User
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Norrfjärden
Inlägg: 450
Haloj!
Wallace är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-06-01, 02:09   #1400
Jonithan
Registered User
 
Jonithans avatar
 
Reg.datum: May 2011
Inlägg: 1 745
Hej hörrni!

Var lääääängesen jag uppdaterade här. Varit i USA ett halvår och tränat MYCKET lite. Ligger på trevliga 82 kg och ser sommarfräsch ut skulle jag vilja säga (orgasmkompatibel ur kvinnoögon(om jag får bestämma(OBS, pröva parentes i parentes i parentes på egen risk))).

Blir inget gymkort i sommar utan är i processen att bygga en egen "skivstång" av järnrör samt gjuta fast 2 betongklumpar (i hinkar) på varje sida. Beräknad vikt blir 75kg vilket är en bra allround-vikt. Lägger ner alla former av satsningar från och med nu. Fokus är att ha kul och att se bra ut naken+se bra ut i kostym+kunna springa marathon nästa år+kunna lyfta upp ovanligt tung tjej mot vägg och borra i kärlekstunneln.

Ska catcha up på alla era journaler om någon råkar läsa detta Kram!
__________________
Journalen (CrossFit & Fitness Five)
Jonithan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-06-01, 07:38   #1401
Baha
Way of the ape
 
Bahas avatar
 
Reg.datum: Oct 2001
Ort: Sverige
Inlägg: 2 627
optimala mål!

skriv i loggen för dina pass är skoj att läsa om
Baha är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-08-07, 00:18   #1402
Jonithan
Registered User
 
Jonithans avatar
 
Reg.datum: May 2011
Inlägg: 1 745
Tränar frekvent men lite med min hemmabyggda skivstånd (järnrör med betonggjutna hinkar på sidorna. Vikt ca 65kg.). Försöker gå ut i garaget 5 dagar i veckan och köra 10x5 explosiva ATG frontböj (cleangrepp) plus 10 mycket långsamma ATG frontböj. Fått lite större rumpa och lår. Märks också på vågen, tunga 90kg men trots det en trevlig sommarform.

Ska givetvis stå skivstång och inte "skivstånd". Tycker att en sexuell freudian slip är HELT OKEJ kl 00:20 efter ett långt arbetspass.
__________________
Journalen (CrossFit & Fitness Five)

Senast redigerad av Jonithan den 2014-08-07 klockan 00:20.
Jonithan är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 09:32.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)