Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Tävlingsforum > Tävlande/aktiva

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2011-04-17, 21:06   #1
345.5 i bänk
Jag bänkar över 400 kilo.
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 4 302
Fredrik Svensson lyfter tungt eller var det tyngst:)

Har inte skrivit på några månader men fått suget tillbaka och helt klart lite handikappande att inte skriva ner sin träning. Hade en down period i träningen i dec-jan-feb men nu har man kommit igång bra sedan en tid.
345.5 i bänk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-04-17, 21:07   #2
130kg finsk sisu
130 kg finsk fotomodell
 
130kg finsk sisus avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
Hörde om prestationen igår! Grymt! Och i övrigt gillar jag din rubrik!
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT

Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri

Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629
130kg finsk sisu är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-04-17, 21:13   #3
345.5 i bänk
Jag bänkar över 400 kilo.
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 4 302
2011-04-16 LANDSLAGSLÄGER I SUNDSVALL.

Bänkpress: 60/10*2 100/10 150/1 180/1 180/5 med stopp.

Tröja på: 330/1 8cm kloss, 370/1 5cm kloss, 350/1 2cm kloss, 350/1 hela vägen

Biceps: 3set

Triceps: 3set.

Lätt pass alla vikter bara flög upp. 350kg herregud aldrig lyft så bra nån gång. VM here i come
345.5 i bänk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-04-17, 21:18   #4
Deceiver85
Bänkpress
 
Deceiver85s avatar
 
Reg.datum: Dec 2005
Ort: Örebro
Inlägg: 12 807
John Bogarts rekord i +120 får passa sig, och sen är det inte frågan om du har ett jävla bra utgångsläge för att kunna attackera all time record (visst var det på 360? ) Kul att du fått tillbaka glöden i träningen!
__________________
Journal / Blogg / ÖKK
Deceiver85 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-04-17, 21:19   #5
345.5 i bänk
Jag bänkar över 400 kilo.
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 4 302
2011-04-17

Djupa mark(6cm): 120/3*3 170/1 220/1 270/3 UTAN bälte med ett smile

Knäböj: 20/5 120/5 202.5/5*5 alla lyft UTAN bälte.

Kört lätt grundträning en period i ben och mark börjar nu komma upp på hyfsade vikter igen mycket tack vare min underbara flickvän som också börjat träna. Inte i toppform men det börjar ta sig...........
345.5 i bänk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-04-17, 21:22   #6
clinteastwood
Go ahead make my day
 
clinteastwoods avatar
 
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Kiruna
Inlägg: 1 455
Citat:
Ursprungligen postat av 345.5 i bänk Visa inlägg
2011-04-16 LANDSLAGSLÄGER I SUNDSVALL.

Bänkpress: 60/10*2 100/10 150/1 180/1 180/5 med stopp.

Tröja på: 330/1 8cm kloss, 370/1 5cm kloss, 350/1 2cm kloss, 350/1 hela vägen

Biceps: 3set

Triceps: 3set.

Lätt pass alla vikter bara flög upp. 350kg herregud aldrig lyft så bra nån gång. VM here i come
Jo jvlar, testa du ingångsvikten redan!!!?? grymt bra lyft

Får vi se nån film på detta?
__________________
Opinions are like assholes, everybody has one.

Senast redigerad av clinteastwood den 2011-04-17 klockan 21:25.
clinteastwood är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-04-17, 21:26   #7
345.5 i bänk
Jag bänkar över 400 kilo.
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 4 302
Citat:
Ursprungligen postat av Deceiver85 Visa inlägg
John Bogarts rekord i +120 får passa sig, och sen är det inte frågan om du har ett jävla bra utgångsläge för att kunna attackera all time record (visst var det på 360? ) Kul att du fått tillbaka glöden i träningen!
Lyfter jag som igår då är allt möjligt. Ja det är 360kg har en liten dröm att bli förste IPF lyftare att göra 800pounds(363kg). Bogards rekord kommer ryka på VM vi är ju flera som kan slå det.

Vet av erfarenhet att bra form håller inte i sig för evigt så nu gäller det att lyfta smart fram till VM. Tunga vikter men fräscha lyft 10-20kg under kapaciteten tror jag blir melodin.
345.5 i bänk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-04-17, 21:27   #8
345.5 i bänk
Jag bänkar över 400 kilo.
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 4 302
Citat:
Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu Visa inlägg
Hörde om prestationen igår! Grymt! Och i övrigt gillar jag din rubrik!
Tack jo kändes bra
345.5 i bänk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-04-17, 21:33   #9
345.5 i bänk
Jag bänkar över 400 kilo.
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 4 302
Citat:
Ursprungligen postat av clinteastwood Visa inlägg
Jo jvlar, testa du ingångsvikten redan!!!?? grymt bra lyft

Får vi se nån film på detta?
Ja ville testa ingången jag tävlar i F6 och dom blir lätt sliten så jag kör sällan hela vägen lyft på träning men igår blev jag tvungen.

Var fulla lokalen med folk men blev tyvärr ingen vettig film förutom från coachens mobil med dålig kvalite. Men flera som såg lyftet tyckte det såg bra ut.
345.5 i bänk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-04-17, 21:35   #10
gunhamn
Maud Olofsson FTW!
 
gunhamns avatar
 
Reg.datum: Apr 2010
Ort: kalmar ak
Inlägg: 2 252
En journal som kommer följas! hoppas du postar många filmer, fick du med 350-bänken på film?

Lycka till med upptoppningen till VM!
gunhamn är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-04-17, 21:48   #11
Deceiver85
Bänkpress
 
Deceiver85s avatar
 
Reg.datum: Dec 2005
Ort: Örebro
Inlägg: 12 807
Citat:
Ursprungligen postat av 345.5 i bänk Visa inlägg
Lyfter jag som igår då är allt möjligt. Ja det är 360kg har en liten dröm att bli förste IPF lyftare att göra 800pounds(363kg). Bogards rekord kommer ryka på VM vi är ju flera som kan slå det.
"800lbs i bänk" slår helt klart "363kg i bänk" Det ska bli väldigt intressant att följa Bänk-VM, särskilt nu när det svenska laget är på så hög nivå. Håller tummarna för dig!
__________________
Journal / Blogg / ÖKK
Deceiver85 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-04-17, 22:11   #12
345.5 i bänk
Jag bänkar över 400 kilo.
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 4 302
Citat:
Ursprungligen postat av Deceiver85 Visa inlägg
"800lbs i bänk" slår helt klart "363kg i bänk" Det ska bli väldigt intressant att följa Bänk-VM, särskilt nu när det svenska laget är på så hög nivå. Håller tummarna för dig!
Tackar ja 800pounds är grymt coolt. Själva grejen som vore kul är att vara först.

Fast viktigast för mig är att ta hem VM-titeln varit så nära man överhuvudtaget man kan komma hela 4gånger..........
345.5 i bänk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-04-17, 22:41   #13
the_PL_man
Gammalt flakvrak
 
the_PL_mans avatar
 
Reg.datum: Oct 2002
Ort: Karlstad
Inlägg: 7 013
En motiverad Svensson skall följas med stort intresse!

mvh
the_PL_man
the_PL_man är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-04-18, 06:37   #14
MrMac
Registered User
 
MrMacs avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Ort: Norrland
Inlägg: 2 069
Sådär ja! Äntligen ett bänkade som gör att jag känner igen dig. Grymt starkt av dig kompis!
__________________
Träna Tungt och kör Hårt
MrMac är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-04-18, 09:56   #15
Nitrometan
Mjäll & SL
 
Nitrometans avatar
 
Reg.datum: Mar 2003
Ort: Karlskrona
Inlägg: 30 459
Citat:
Ursprungligen postat av 345.5 i bänk Visa inlägg
350kg herregud aldrig lyft så bra nån gång. VM here i come
Hej! Mot VM! Fyfan vad bra!
__________________
bobubobobelolenonitotroroboberortot

För klén för Frälsningsarmén.

TK Trossö
Nitrometan är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 15:03.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)