Citat:
Ursprungligen postat av ToughLove
Alla värkar säga att man ska ligga på -500 vid deff för att inte tappa för mycket muskelmassa / styrka, Men vad händer om man lägger sig på -1000? ja menar man förlorar ju helt klart mer massa/styrka men samtidigt blir man färdig tidigare med sin deff och kan börja bulka snabbare och kanske få tillbaka den styrkan / massan ? ?
|
På ett större underskott förlorar du mer vikt ja. Om det är jätteviktigt att dieten ska gå fort kan du ju lägga dig på ett så stort underskott som krävs, så länge som proteinintaget är tillräckligt.
En viktig del av en deff för många är att bygga eller åtminstone bevara så mycket muskelmassa som möjligt, ett stort kaloriunderskott kan ofta innebära lägre proteinintag eller lägre intag av kalorier som i sin tur innebär lägre energinivåer som i sin tur kan innebära sämre träningar som i sin tur innebär att det förstnämnda syftet förverkas. Just därför minus 500.