Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2002-05-24, 09:01   #1
wicca_power
Guest
 
Inlägg: n/a
Question proteinmängd

Hur mycket protein går det att äta per dag utan att skada njurarna?
Går det lättare ifall det är vegetabliskt?
  Svara med citat
Gammal 2002-05-24, 09:06   #2
Petrus
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2001
Ort: sverige
Inlägg: 1 232
Post

Om du inte har någa problem med njurarna sedan tidigare så behöver du inte tänk apå det...
Ät på bara...
Vänligen,

Petrus
Petrus är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2002-05-24, 09:10   #3
The Dwag
Guest
 
Inlägg: n/a
Post

Tror det är 1.5gram per Kilo för att få positiv kvävebalans så det är väl ett minimum...

Själv ligger jag mellan 2-4gram per kg beroende på lite vad jag gör den veckan...
  Svara med citat
Gammal 2002-05-26, 00:33   #4
250cc
Registered User
 
250ccs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Inlägg: 165
Post

Jag ligger på 2-3g/kg(utan tillskott, kött eller fisk) och det är inga problem...
250cc är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2002-05-26, 11:46   #5
GhostFace
Guest
 
Inlägg: n/a
Post

...Kan du ge oss lite förslag på hur måltiderna du äter ser ut?
Om du nu varken äter kött/fisk? Eller ens tillskott?
Eller du kanske enbart äter kycklingfiléer?
  Svara med citat
Gammal 2002-05-26, 13:27   #6
emmzan
SL-Kirurg
 
emmzans avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Linköping
Inlägg: 10 830
Post

eller så väger 250cc bara en sisådär 50 kg och käkar en satans massa sojabönor och linfrön!
__________________
Cardiologer gör det underifrån
emmzan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2002-05-26, 13:54   #7
Lella
Guest
 
Inlägg: n/a
Post

Eller så är det syftningsfel? Utan tillskott. Kött eller fisk! (=kött eller fisk är det som står för proteinet, killen käkar inte tillskott bara..). Kanske? *snillen spekulerar*

För annars låter det ju märkligt.. om det inte är fågel å baljväxter för hela slanten då..
  Svara med citat
Gammal 2002-05-26, 15:37   #8
250cc
Registered User
 
250ccs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Inlägg: 165
Talking

Jag käkar inte kött, fisk, kyckling m.m.
Jag käkar kosttillskott(gainers), men bara de dagar jag tränar.
Jag dricker mjölk, äter ägg, ost...
(Nästan)all mat innehåller protein.

väger ca:75 kg
250cc är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2002-05-26, 15:59   #9
GhostFace
Guest
 
Inlägg: n/a
Post

Vegetarian? Vegan? Simultant? (Nee, skojja bara.)


Men, i ditt övre inlägg sade du att du inte åt "tillskott", så du räknar inte in 'kosttillskott' ex. gainer som tillskott?
  Svara med citat
Gammal 2002-05-26, 16:25   #10
250cc
Registered User
 
250ccs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Inlägg: 165
Post

Jag skrev att jag äter 2-3g/kg protein utan tilskott, det gör jag, de dagar jag inte tränar.
250cc är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2002-05-26, 16:43   #11
GhostFace
Guest
 
Inlägg: n/a
Post

Vad är det för "tillskott" som du inte äter då????
....om nu inte gainer räknas som 'tillskott/kosttillskott'?


.........är det jag som är seg i pallet eller är det bara värmen & hungern som gör att jag inte riktigt har grepp på vad du menar.....
  Svara med citat
Gammal 2002-05-26, 18:58   #12
250cc
Registered User
 
250ccs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Inlägg: 165
Talking

Gå och käka någonting, läs sedan allting igen så förstår du nog...
250cc är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2002-05-26, 19:02   #13
Patte
No Pain, No Gain!
 
Reg.datum: Apr 2002
Ort: Linköping
Inlägg: 529
Post

jag tror att du ska skriva ut vad du äter varje dag så kanske alla förstår sen för jag fattar inte heller nånting.
__________________
/ Patte
___________________________
Powder by Optimum Nutrition
Patte är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2002-05-26, 19:50   #14
krambanan
Registered User
 
krambanans avatar
 
Reg.datum: Feb 2002
Ort: Uppsala
Inlägg: 121
Talking

Jag tror att jag fattar:
De dagar han inte tränar: 2-3g/kg protein, ej kosttillskott eller kött eller fisk
De dagar han tränar: samma PLUS en gainer efter träningen....

Kram Maria
__________________
*Med reservation för ev hjärnsläpp och onödiga stavfel*
krambanan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2002-05-27, 20:46   #15
250cc
Registered User
 
250ccs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Inlägg: 165
Post

Så här är det:
Jag äter 2-3g/kg protein varje dag, aldrig kött, fisk m.m. De dagar jag tränar äter jag samma, bara att en del av proteinet kommer från gainern.
250cc är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 17:50.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)