Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2002-05-16, 13:30   #1
Mallan
"livsnjutare"
 
Mallans avatar
 
Reg.datum: Apr 2002
Ort: Sverige
Inlägg: 1 019
Exclamation Fullkornsbröd

Ang "rädsla" för bröd..... Jag kompletterar min måltidsersättning på kvällen med en skiva fullkornsbröd (svart/bruna varianten), nu under deffen för att få i mig lite fibrer. Det kan väl inte göra någonting ont i min deff??! Innehåller 1,0g fett (mestadels från linfrö och dyl), 10g kolhydrater och 15g protein. Måltidsersättningen innehåller 22g kolhydrater och under dagen får jag i mig ~10g.
__________________
"börjar om på nytt..."

FAIRING Sports Nutrition
Mallan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2002-05-16, 14:50   #2
Matti
Registered User
 
Reg.datum: Nov 2001
Ort: Stockholm
Inlägg: 242
Post

Citat:
Det kan väl inte göra någonting ont i min deff
Nej, så länge du får i dig färre kcal än du förbrukar är det ingen fara.
Matti är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2002-05-16, 15:04   #3
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 76 108
Post

Om det bara är själva fibrerna du är ute efter, kan du ju köpa en förpackning Kruskakli och tugga i dig, eller blanda ner några matskedar i måltidsersättningen.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2002-05-16, 15:08   #4
stefannn
Guest
 
Inlägg: n/a
Post

fibrer är bra för annars flattulerar man för mycket...
  Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 01:27.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)