Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2010-04-13, 18:18   #1
Deska
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2009
Inlägg: 42
Stången sne i scottcurl.

När jag kör scottcurl får jag alltid stången sne, den vill ofta luta mest åt vänster och när jag ska få upp den till en till att ligga rakt så tippar dne fota över till höger istället.

Detta händer även i bänkpress ibland. Vad ska jag göra åt det? Bara köra i Smith ?

Eller ligger problemet i mina underarmar eller ligger jag antagligen efter i ena armen bara?
Deska är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-04-13, 18:22   #2
tsp
Banned User
 
Reg.datum: Dec 2007
Inlägg: 2 333
Jag gissar att du har tränat i mindre än typ ett halvår?
tsp är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-04-13, 18:22   #3
Jorgen
Blibloblooobli
 
Jorgens avatar
 
Reg.datum: Apr 2002
Ort: SKÅNE
Inlägg: 27 347
Jag gissar att du inte har tränat så länge?

Kör med hantlar ett tag. Övning ger färdighet.
__________________


Citat:
Ursprungligen postat av rubusvulvan Visa inlägg
alltså mannen jag svär på gud du skriver med flera ord
Jorgen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-04-13, 18:45   #4
Danne2k
Registered User
 
Danne2ks avatar
 
Reg.datum: Jan 2009
Ort: Luleå
Inlägg: 4 752
Problemet verkar väl helt enkelt vara att du är ovan.
I början har man dålig balans/kordination och man är oftast generellt olika stark i höger/vänster arm. Att träna med fria vikter, gärna mycket hantlar, (inte för tungt) löser båda dessa problem efter ett tag.
Danne2k är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-04-13, 19:13   #5
Deska
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2009
Inlägg: 42
okej tack. Sorry för felstavningarna innan, haha.
Det är alltså bättre att köra en del med hantlar ett tag, både för bröst och biceps, och sen gå på stång?

Eller är det bra att träna hela tiden och köra med curl/skivstång då och då?

* Har tränat i ca ett halvår
Deska är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-04-13, 19:25   #6
Jorgen
Blibloblooobli
 
Jorgens avatar
 
Reg.datum: Apr 2002
Ort: SKÅNE
Inlägg: 27 347
Citat:
Ursprungligen postat av Deska Visa inlägg
okej tack. Sorry för felstavningarna innan, haha.
Det är alltså bättre att köra en del med hantlar ett tag, både för bröst och biceps, och sen gå på stång?

Eller är det bra att träna hela tiden och köra med curl/skivstång då och då?

* Har tränat i ca ett halvår
Har du en styrkeobalans rättar den till sig fortare om du kör med hantlar.
Plus att du tränar upp balansen bättre.

Variera dig. Fokusera på utförandet mer än vikterna.
__________________


Citat:
Ursprungligen postat av rubusvulvan Visa inlägg
alltså mannen jag svär på gud du skriver med flera ord
Jorgen är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 05:48.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)