Kan man ersätta allt protienpulver me EAA?
Hejsan,
Jag undrar om det är möjligt att ersätta allt sitt proteinpulver med EAA istället? Det skulle förstås inte vara optimalt att ta EAA på full mage men det kan väl ändå användas för att dryga ut proteinmängden i kosten? Helt enkelt ta det lite på känsla då och då när man behöver. Vad jag förstår ska EAA tas i samband med träning men jag tycker det är smidigt att ta det vid övriga tillfällen också. Behöver inte blanda till någon drink utan kan enkelt ta det på tungan och svepa med ett glas vatten, slipper diska shakern varje gång också vilket är ett plus. Provade EAA FX vilket jag tyckte var gott och inte särskilt dyrt.
Jag har svårt för mejeriprodukter generellt och har provat vassle samt protec men jag äcklas och känner obehag. Får obehaglig känsla i magen och illamående, känns inte rätt för min kropp helt enkelt. Jag är inte laktosintolerant, däremot har jag utländskt påbrå så kanske har något med det att göra.
Har klarat mig bra utan kosttillskott tidigare men nu vill jag försöka sänka mina matkostnader då jag lägger väldigt mycket pengar på mat för att få i mig det jag behöver, samt att jag försöker ta min träning och kropp till en högre nivå då jag har tränat ett par år nu och faktiskt har lite muskler som skulle kunna dra nytta av lite proteintillskott tänkte jag.
Tacksam för svar
|