Vill träna mer, men bör avstå? - Kolozzeum Forum

Zokal · 2010-01-21, 21:27

Just nu kör jag en 5-slip.
Jag kör Måndag-Fredag, vilar Lördag/Söndag.
Jag kör med jävlig hög intensitet, och bra kontroll och bra teknik,
så passen i sig går helt underbart.

Men nu har man lagt drickandet åt sidan helt och hållet,
och alla andra verkar dricka på helger och gå ut och festa,
och bruden jobbar som croupier så man är fast ensam,
brukar umgås med min polare som tränar med mig på helgerna.

Men jag har sånt ENORMT sug, att fortsätta träna på
helgerna, men antar att det inte är bra?

Vad kan jag göra? -.-

Mr.Sjöborg · 2010-01-21, 21:29

lägg in träningen på helgen och lägg in 2 vilodagar i veckan...Done!

Zokal · 2010-01-21, 21:30

Nej, det kommer inte gå..
Då kommer jag vilja träna på dem dagarna jag vilar under veckan

Zokal · 2010-01-21, 21:31

Kanske jag kan slänga in cardio pass och greppträning/underarmar i helgen? eller blir
det overkill? Med tanke på att jag inte ännu satt in dem övningarna i mitt nuvarande schema

Mr.Sjöborg · 2010-01-21, 21:31

Citat:

Ursprungligen postat av Zokal

Nej, det kommer inte gå..
Då kommer jag vilja träna på dem dagarna jag vilar under veckan

ingen aning om hur bra du känner din kropp men kör rullande schema och lägg in vilodagar då de behövs

Zokal · 2010-01-21, 21:32

Ne, du har fan rätt, lite måtta får det fan vara.
Kommer köra som vanligt, och får bara bita i tummen och tänka på att vila
är lika viktigt som själva träningen..

Ganska onödig post, fast kanske var tvungen för att come to my sences :P

auermaa · 2010-01-21, 21:33

Alla är helt olika. Kör på det som känns bäst. Du kommer känna av när kroppen behöver vila

z_bumbi · 2010-01-21, 21:34

Citat:

Ursprungligen postat av Zokal

Nej, det kommer inte gå..
Då kommer jag vilja träna på dem dagarna jag vilar under veckan

Det är ju bara bra om du vill träna på vilodagarna så varför skulle det inte gå?

Zokal · 2010-01-21, 21:35

Vet inte, måste inte kroppen vila? :P

z_bumbi · 2010-01-21, 21:37

Citat:

Ursprungligen postat av Zokal

Vet inte, måste inte kroppen vila? :P

Jo men om du tränar på helgen och vilar i veckan så får ju kroppen vila men du skrev att det inte skulle gå.

auermaa · 2010-01-21, 21:37

Citat:

Ursprungligen postat av Zokal

Vet inte, måste inte kroppen vila? :P

Hur ska vi kunna veta om din kropp behöver vila eller inte? Du känner ju själv om du är helt slut i kroppen och huvudet, trött hela tiden osv t ex. Eller?

Mr.Sjöborg · 2010-01-21, 21:42

Citat:

Ursprungligen postat av auermaa

Hur ska vi kunna veta om din kropp behöver vila eller inte? Du känner ju själv om du är helt slut i kroppen och huvudet, trött hela tiden osv t ex. Eller?

då kanske de är lite sent, vilodagen ska komma innan man är utbränd, sen känner inte alla sin kropp så bra

auermaa · 2010-01-21, 22:01

Citat:

Ursprungligen postat av Mr.Sjöborg

då kanske de är lite sent, vilodagen ska komma innan man är utbränd, sen känner inte alla sin kropp så bra

Är det inte då man lär känna sin kropp? Man måste ju testa sig fram, tycker jag iallafall.

pragmatist · 2010-01-21, 22:09

Det går bra att styrketräna varenda dag om man vill, men man får anpassa intensiteten förstås. Visst måste kroppen vila men du spenderar ju inte 24 timmar per dygn i gymmet.

Om det sedan är smart att köra på utan vilodagar är en annan femma, men visst går det.